亚健康

健康饮食也能有效预防失眠

更新于2014-06-17 03:30:00

合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力对预防失眠是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？今天微微健康网小编推出饮食保健系列文章，为您贴身定制健康饮食。详情>>

4个妙招增强人体免疫力抵抗亚健康

更新于2014-06-17 02:30:00

各种广告不断提醒着我们要如何才能提高我们的免疫力，那么免疫力对我们的身体健康到底有多重要？众所周知，我们身边隐藏着无穷无尽的细菌和微生物，而之所以我们不会无时无刻都在生病，就是因为我们体内的免疫系...详情>>

照镜子看五个地方有效预防亚健康缠身

更新于2014-06-17 01:30:00

身体的某些不适或者疾病的先兆都可能在我们的面部留下蛛丝马迹。因此，晨起之后先照照镜子是一种健康的生活习惯，仔细查看以下几处，能帮我们发现一些隐藏的亚健康信息。详情>>

中医治便秘有妙招

更新于2014-06-17 00:30:00

生活节奏加快，工作压力增大，饮食结构不合理，缺乏运动，以及为了追求美丽身材而滥服减肥药，这些都让便秘缠上年轻女性。便秘若不及时治疗，会影响美容、导致肥胖、产生体臭、饮食无味、神经衰弱、诱发癌症等健...详情>>

12个秘密方法搞定睡眠质量问题

更新于2014-06-16 23:30:00

是否试过躺在床上翻来覆去几小时，不断变换姿势，拼命希望自己入睡?早上醒来反而觉得筋疲力尽、脾气容易暴躁?事实上，几乎每个人偶尔都会碰上失眠。那么要如何做才能改善我们的睡眠质量呢？详情>>

熬夜长时间看球塞 姿势不对身体很受伤

更新于2014-06-16 22:30:00

“看球啊！”世界杯开始了。对于一些球迷来说，吃烧烤，喝啤酒，看球赛是这个夏天最爽的事情。但医生也提醒大家，看球的同时注意不要透支了健康。详情>>

从身体症状中看营养缺陷

更新于2014-06-16 21:30:00

为什么总是掉头发？感冒刚好又感染上其他疾病，身体为什么会那么容易受感染呢？专家提醒大家，当身体缺少了某种营养时就会出现一系列症状，那么怎样通过身体症状看营养缺陷呢？详情>>

5步指南教你如何出汗更健康

更新于2014-06-16 20:30:00

在夏季，你常常健身却依旧头脑沉重，身体疲倦，甚至肠胃脆弱吗?如果是这样，或许你需要多些了解夏季该如何出汗。详情>>

睡午觉也是件讲究的事

更新于2014-06-16 19:30:00

日前在各大社交网站上热传的“午休折寿”帖子引发不少有午睡习惯人们的担忧。睡午觉真会折寿吗？我们请临床专家来点评一下，午睡到底会不会影响身体健康。详情>>

放屁预示的5个健康信号

更新于2014-06-16 18:30:00

很多人对于放屁感到很尴尬，总不愿将其提上台面来。其实，屁是人身体健康状况的一面镜子，没必要感到羞耻。下面让我们来听听专家来说说，放屁是如何一件正常而健康的事情。详情>>

9个准则教你如何迎战熬夜

更新于2014-06-16 17:30:00

晚上11点之前就寝，对你来说是不可能的任务吗？熬夜是多数现代人每天都在做的事情，不外乎因为工作忙、应酬多，睡觉时间就被压缩了。专家建议的11点以前睡觉做不到，该怎么办？微微健康网教你如何“迎战”熬夜，...详情>>