亚健康

谨防影响身心健康的8大“杀手”

更新于2014-08-26 14:30:00

白领的健康问题引起了很多人的关注，没日没夜的加班、饮食不均衡，在肩上巨大的工作压力，让不堪重负的白领又是雪上加霜!日常生活中的很多恶习会影响到白领的身心健康，下面我们就一起来看下有哪些“杀手”。详情>>

白领午后易犯困 6招帮你缓解疲劳

更新于2014-08-26 13:30:00

因为工作的需要，许多上班族中午都会有一定的吃饭时间，但很多时候是吃完饭紧接着就要工作，缺少了午休，很多人会犯困。午后犯困不仅影响工作效率，还会让整个人昏昏欲睡，无精打采。那么，午后怎样振奋精神？下...详情>>

5分钟帮你轻松消除工作压力

更新于2014-08-26 12:30:00

当工作压力来临的时候，身体和心情都会受到很大影响从而降低工作效率。而遵循以下5点，你就可以在短短的五分钟之内找回轻松的工作状态。详情>>

烦躁焦虑不受控制如何是好

更新于2014-08-26 11:30:00

烦躁焦虑不受控制如何是好？增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的后果，认真对待，慎重处理。当想与人争吵时，也可反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这样，就可以遏制情绪冲动，避...详情>>

揭秘经常疲劳的14个原因

更新于2014-08-26 10:30:00

缺乏睡眠可不是疲倦的唯一原因，一些很容易被人忽略的行为或情况也会让你的精神和身体感到疲惫不堪。归根结底，罪魁祸首就是那些生活中的“坏习惯”，所以想走出无精打采的日子回到活力十足的状态就一定要调整你...详情>>

亚健康在生活中应注意

更新于2014-08-26 09:30:00

亚健康状态是一种介乎于健康与疾病之间的表现，其中半数以上可能进而发展为高血压(血压食品)、冠心病、糖尿病(糖尿病食品)等器质性疾病，因而对于亚健康状态亦不可掉以轻心。那么亚健康患者在生活当中应该注意什么呢?详情>>

远离失眠中老年人要学会吃

更新于2014-08-26 08:30:00

中老年人失眠吃什么，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍 ，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。详情>>

上班族必知的四大保健穴位

更新于2014-08-26 07:30:00

对于现在的白领一族来说，他们整天坐着办公，长时间容易导致颈椎出现问题，腰酸背痛。而且如果平常工作繁忙，那么三餐也就变的不规律，导致肠胃出现问题，还有就是经常用脑，工作压力大，时常感到头痛等不适，针...详情>>

每天做这四个动作 明目醒脑缓解头痛

更新于2014-08-26 06:30:00

现在人们的生活总是被电子产品包围着，手机平板电脑是人们上下班路上打发无聊时间的必备品，而到了公司，工作又离不开电脑，长时间的对着这些电子产品，让人们忽视了对眼睛的保护，从而导致眼睛疲劳，甚至是视力...详情>>

心情烦躁的中医治疗方法

更新于2014-08-26 05:30:00

人们在日常生活中，总会有悲伤、愤怒、焦虑、不安等情绪，一旦有这些不良情绪，会影响人们的日常生活，甚至导致心理扭曲。然而可能很多人都不知道，心情烦躁除了心理治疗之外，还可以采用中医的方法来治疗。详情>>

中医专家教你扎针灸能治干眼症

更新于2014-08-26 04:30:00

皮肤干燥时，可使用润肤露，那眼睛干燥时，你会怎么办呢?专家指出，现在很多人眼药水不离手，眼睛一发干就点上几滴，但这并不能根本解决眼睛干涩、红肿、流泪、视力下降和头疼头晕等症状。专家建议，眼睛干涩时不...详情>>