亚健康

细数最伤大脑的8件事

更新于2014-12-19 11:30:00

很多上班族都是属于脑力劳动者，大量的工作给大脑带来了很大的负担，因此上班更需要注意让大脑休息。然而生活中总会有很多的不良习惯给我们大脑带来伤害，那么你知道哪些事情最伤大脑吗？一起来看看吧。详情>>

周末失眠症该如何应对？

更新于2014-12-19 10:30:00

很多上班族由于忙碌的工作，平时不能得到很好的休息，因此周末要狠狠补回来。有不少人正是因为如此打破了平时的睡眠习惯，因此容易患上周末失眠症。那么，上班族该如何应对周末失眠症？让我们一起来看看吧。详情>>

哪些原因会让你顽固性长期失眠？

更新于2014-12-19 09:30:00

据专家称，顽固性长期失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡及维持睡眠困难，日间有疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡等，这些症状的产生容易使人加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自...详情>>

两套健身操让你远离亚健康

更新于2014-12-19 08:30:00

由于来自工作、家庭及社会上的压力，许多上班族都处在压力过大的状态下。如果长期得不到很好的缓解，很容易进入亚健康状态。那么，你知道上班族该如何预防这些病症吗？下面就让我们来介绍两套办公室健身操，让你...详情>>

教你如何快速缓解落枕痛苦

更新于2014-12-19 07:30:00

一般不严重的落枕，通过自我调养很快就能痊愈，通常我们的办法就是捏捏自己的脖子，或者热敷一下，那么还有什么更好更快的缓解落枕疼痛的方法呢?下面小编就教给大家几个治疗落枕的小窍门。详情>>

推荐7款药膳食疗方增强免疫力

更新于2014-12-19 06:30:00

冬天天气寒冷干燥，而且又是流感常发的季节，那么我们应该如何预防流感呢？预防流感的食物有哪些呢？别着急，今天小编就来推荐你7款药膳食疗方帮助你预防流感，增强你的体质，让你拥有一个健康的体魄！快来看看吧。详情>>

七种营养素拯救你的眼睛

更新于2014-12-19 05:30:00

现在的电子设备越来越多，像手机、电脑这样的有的人一玩就放不下，看多了容易伤眼睛。平时除了要注意用眼时间，在饮食上多补充以下营养，对眼睛也是很有好处。详情>>

三种食疗法缓解神经衰弱病症

更新于2014-12-19 04:30:00

神经衰弱是一种比较常见的疾病，尤其是随着生活压力的增大，导致得这种疾病的人越来越多。那么，你知道神经衰弱该如何预防治疗吗？今天小编推荐大家三种类型的神经衰弱食疗方，一起来了解一下吧。详情>>

扩胸扭腰挥别颈腰痛

更新于2014-12-19 03:30:00

教师需要长时间做俯仰动作。“俯”是伏案备课、批改作业，“仰”是抬头板书。由于脖子被动地保持非生理状态，颈椎长期承受巨大的压力，可导致头部短暂供血不足，引发头痛、眩晕等症状，严重者会出现单侧或双侧上...详情>>

四款药膳让你有效预防干眼症

更新于2014-12-19 02:30:00

俗话说眼睛是心灵的窗户，一个人的眼睛是否健康，是非常重要的。冬季天气干燥，人的眼睛也很容易干燥。那么你知道如何保护眼睛吗？今天小编推荐大家4款药膳让你远离干眼症烦恼，赶紧来看看吧。详情>>

盘点摆脱亚健康的办公室微运动

更新于2014-12-19 01:30:00

现代上班族由于忙于工作，鲜少有锻炼身体的时间，长期久坐于办公室，体质越变越差。上班族也成为了亚健康的高发群体，亚健康虽然没有明显的病症，但是长期处于亚健康极为容易诱发各种疾病。那么，你知道该如何拜...详情>>