亚健康

疲劳综合症的巧妙应对

更新于2011-11-16 16:10:20

要抵抗慢疲首先要保证良好的睡眠，午睡最好从下午1时开始，因为这时人体感觉下降，很容易入睡。而晚上以10～11时上床为佳，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已...详情>>

失眠者 你需要自我调理

更新于2011-11-16 16:10:19

具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。 出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生详情>>

身体容易疲劳可能是亚健康

更新于2011-11-16 16:10:18

健康管理，成了时下现代人最热衷的话题。特别是现代人早早地进入亚健康状态，让很多人都希望提早实施健康管理。前不久，四川省医学会健康管理专业委员会、四川省人民医院健康管理中心、四川省健康管理师协会等机...详情>>

科学五妙招 挽救你日渐衰退的记忆力

更新于2011-11-16 16:10:18

大脑是我们神经系统的中枢所在，分为左右两个半球，每个半球又分为四个脑叶：额叶负责计划、运动和语言，颞叶负责听觉，顶叶负责躯体感知，枕叶负责视觉。 我们看到的这张医学摄影图片是脑部切片的剖面图，所以...详情>>

6类失眠者如何才能睡个好觉

更新于2011-11-16 16:10:15

睡眠障碍是个全球性问题，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。以下是最常见的六种睡眠问题，让专家有针对性地给出一些具体的解决办法吧。 压力夜醒型 晚上很早就能正常入睡，但3～4个小时后就醒过来...详情>>

职业伤神比伤身更甚

更新于2011-11-16 16:10:12

职业伤神比伤身更甚 当过重的压力给你美丽健康的脸庞蒙上阴影时该怎么办？肖林都快成祥林嫂了——至少他的同事们都这么认为。因为他总在念叨：“这工作没法干了，我要辞职。”其实，到今年7月份，26岁的肖林才工...详情>>

从饭桌上的胃口看你有什么病

更新于2011-11-16 16:10:12

人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外，还会受到疾病的影响。因此，人们食欲的变化，能反映出身体的健康状况。 食欲旺盛且容易饥饿，身体日渐消瘦，伴有口渴、多饮。 近期内食欲旺盛，但体重下降，并伴有乏力...详情>>

亚健康的十大症状及治疗方法

更新于2011-11-16 16:10:11

根据调查：亚健康已经占了人群的绝大多数，大概百分之七到八十之间。很多人都以为疾病是静止的，是因为昨天的一个偶然事件引起的。 其实疾病是一个不断累积发展的过程，亚健康就是身体给你发出的求救信号，出现...详情>>

警惕！小心“过劳死”找上你

更新于2011-11-16 16:10:08

昨天，零点调查公司发布的一项关于外企员工疲劳程度的调查显示，目前中国境内，逾九成跨国企业员工成为过劳者；高学历、高收入的中年员工成为最有可能过劳的人群。 5%员工可能过劳死 过劳死，顾名思义是指超过...详情>>

生活小细节，看你是否处于焦虑之中

更新于2011-11-16 16:10:07

焦虑是一种内心极为不安，甚至恐惧的心理疾详情>>

谁说办公室里不可以健身啊

更新于2011-11-16 16:10:06

各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。 专家建议，在办公桌旁有多...详情>>