防！女性“三期”易失眠

　失往良好的睡眠，女性的美丽就会被人盗走。四川省第四人民医院睡眠专家陈宇洁医生指出，一些女性因偏头痛而失眠，此外，还有部分女性进睡难，或遇事不能进眠，或因心理疾病不能进眠，或为家庭琐事不能进眠等。

　　◆失眠增加患乳腺癌危险

　　陈宇洁医生称，睡眠是人类的基本需求，就健康来说，睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。有调查表明，失眠女性比男性多;每4位母亲中，就有3位感觉非常倦怠。每夜均匀睡眠5个小时的中年妇女比均匀睡眠8个小时的妇女更轻易患心脏病;不仅如此，失眠有可能增加饥饿感，使保持或减少体重变得困难。另一项研究表明，人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，褪黑素可延缓女性雌激素的产生，而由于失眠，会导致雌激素水平升高，使乳腺癌的发生机会增加。因此，那些经常上夜班的女性更易患乳腺癌。