亚健康

8个警告轻易染上亚健康

更新于2012-02-06 14:30:01

警告1：缺乏运动锻炼 调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲惫、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。 警告2：有病却不求医 调查显示，...详情>>

看看你的肌肤处在怎样的情况下？

更新于2012-02-06 13:30:00

什么是亚健康? 亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，假如你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，比如失眠、乏力、无食欲、易疲惫、心悸，抵抗力差、易...详情>>

亚健康的四大症状你发现了吗？

更新于2012-02-06 13:22:57

你有在意过亚健康的症状吗？亚健康疲劳的状况时有发生，城市生活的白领处于亚健康状态的人越来越多。如果常被亚健康症状困扰着，人们就陷入疾病的圈子中。我们首先要来了解亚健康的症状，才能更好的预防。详情>>

预防亚健康的金点子！

更新于2012-02-06 13:21:23

亚健康一旦出现，人们的身心健康必将受到威胁。我们要如何预防亚健康才好呢？随着社会的演变，“亚健康”问题尤其受到女性的关注。微微健康网小编就来跟你一起寻找预防亚健康的方法吧。详情>>

预防亚健康，做好四点很重要

更新于2012-02-06 13:19:30

亚健康是现代人的一种健康隐患，并且会危害身心健康。现在的社会，生活压力大，竞争压力大，压力可以说是无处不在的，不接触亚健康几乎是不可能的了。那么如何才能预防亚健康的出现呢？详情>>

进步免疫功能阔别亚健康

更新于2012-02-06 12:30:00

不管何种原因引起的亚健康,不管哪种表现的亚健康,最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下,进步自身免疫功能,就能阔别亚健康。 那么,怎样进步自身免疫力呢?回纳有以下几点: ■全面均衡适量营养 维生素A能促进...详情>>

知道，失眠严重时所会造成的后果！

更新于2012-02-06 11:30:01

白领们固然拿着高工资，但他们繁重的工作压力时刻令心情处于紧张状态，所以即使消费质量高但他们的精神生活质量却处于较低的水平，身体处于亚健康状态也就不足为奇了。面对紧张的工作、繁重的压力，谁都有可能产...详情>>

有损亚健康的的食品

更新于2012-02-06 10:30:00

有损亚健康的的食品： 过量的脂肪(尤其是过量的不饱和脂肪酸)，精制糖，酒精，咖啡因，药物的摄取，是会降低免疫性能的。它们有的会增加自由基的产生(如过量的不饱和脂肪酸)，有的会加速营养素的消耗(如精制糖，...详情>>

如何避免亚健康毛病？

更新于2012-02-06 09:30:01

女性亚健康最典型表现为耳叫等疾详情>>

你是否亚健康了？

更新于2012-02-06 08:30:00

心理方面：情绪低落、反应迟钝、精神委靡、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等。 情感方面：冷漠、无看、无助、孤独、空虚和轻率等。 躯体方面：失眠、头昏、乏力、困乏、懒详情>>

防亚健康的简单健身法

更新于2012-02-06 07:30:00

写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下先容一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持? 一、叩头。天天早晨或晚上睡前轻叩头部刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。 全身竖立，放松。双手...详情>>