预防亚健康，做好四点很重要
2012-02-06 13:19:30
亚健康是现代人的一种健康隐患，并且会危害身心健康。现在的社会，生活压力大，竞争压力大，压力可以说是无处不在的，不接触亚健康几乎是不可能的了。那么如何才能预防亚健康的出现呢？预防亚健康，你必须做好这四点。
一成药补配合
虽说为了快摆脱亚健康的困扰，但切不可为此而乱吃药，正所谓是药三分素，中药也是一样。如身体并没有碍，地么只有10%的情况下，才须要配合药用，过分依赖药物，不仅会给身体留下隐患，也将导致现在身体健康状况。
两成两餐搭配合理
不合理的饮食也会让你患上亚健康。健康饮食最讲究搭配，每顿饭即可做到有足够的营养元素，还应要防止营养过剩。在一日三餐中，至少应要做到两餐的搭配科学合理。如早餐中做到鸡蛋、牛奶、主食、水果，那么在剩余的两餐中，再有一餐应做到荤素搭配，那么营养也就均衡了。
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