亚健康
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更新于2012-02-06 06:30:02
随着社会经济的发展，城市生活的白领处于亚健康状态的人越来越多，长期处于亚健康状态的人轻易引发各种疾病，由于人们要在平时多留意一些亚健康的信号，及时调整身体。 我们身体的那些信号我们需要留意了： 不...详情>>
更新于2012-02-05 15:30:00
(1)引发急慢性应激，直接损害心血管系统或胃肠系统，造成应激性溃疡或血压升高、心率增快、加速血管硬化进程等心血管事件发生; (2)引发脑应激疲惫和认知功能下降; (3)破坏生物钟，影响睡眠质量; (4)免疫功能下...详情>>
更新于2012-02-05 14:30:00
从小事做起可阔别亚健康： 很多人觉得保健养生是中老年人该留意的，实在要想保持好的健康状态，留意养生之道，中年之后再保养身体，可以说为时已晚。只有从年轻时养成良好的生活习惯，步进中老年以后才能受益。...详情>>
更新于2012-02-05 13:30:00
一、有效缓解脑疲惫 长期的工作压力，紧张的学习生活，以及外界的环境污染，都会使人产生头晕、乏力、食欲不振、记忆力下降、失眠、烦躁等脑疲惫症状。而补充供氧是预防和治疗脑疲惫最直接的有效方法。高压氧可...详情>>
更新于2012-02-05 11:30:00
亚健康失眠偏爱白领的原因： 专家指出，白领们固然拿着高工资，但他们繁重的工作压力时刻令心情处于紧张状态，所以即使消费质量高但他们的精神生活质量却处于较低的水平，身体处于亚健康状态也就不足为奇了。面...详情>>
更新于2012-02-05 10:30:00
和为精魂的养生文化 养生一词最早见于《庄子》。养生的内涵是延永生命的时限和进步生活的质量。中医养生文化以达和为精魂，即茫茫宇宙，浑然一体，你中有我，我中有你，斗则俱损，和则两利。故人类与自然应和，...详情>>
更新于2012-02-05 09:30:00
常年伏案工作，我是腰酸背痛，外带颈椎不适。你想啊，总是低着头打字，颈椎能受得了吗?就更别提我的鼠标手了。总之，我的身体尽对处于亚健康状态。 现状必须改变。 首先，我把液晶屏垫高，椅子放到一边，站着打...详情>>
更新于2012-02-05 08:30:00
易猝死的亚健康是什么： 湿邪内阻型：诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，冷湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。保健方法：留意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食品，可...详情>>
更新于2012-02-05 07:30:00
亚健康及亚健康的症状 细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康牢牢相邻的可称作轻度心身失调，它常以疲惫、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调轻易恢复，恢复了则与健...详情>>
更新于2012-02-05 06:30:02
对亚健康有害的食品是什么： 过量的脂肪(尤其是过量的不饱和脂肪酸)，精制糖，酒精，咖啡因，药物的摄取，是会降低免疫性能的。它们有的会增加自由基的产生(如过量的不饱和脂肪酸)，有的会加速营养素的消耗(如精...详情>>
