亚健康

从肌肤的情况来判定亚健康

更新于2012-02-09 15:30:00

庇护皮肤可以防止亚健康 日常生活中天天都在做的洁面、擦乳液、防晒看似平常，但它们却是肌肤保持洁净、滋润，防止紫外线侵袭的关键，是让皮肤保持健康的方法。皮肤的未病先防形同于锻炼身体，起到未病先防的作...详情>>

赶走亚健康最实用的7种方法

更新于2012-02-09 14:30:00

一是均衡营养。 脂肪类食品不可多食亦不可不食，由于脂类营养是大脑运转所必须的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将明显增加。补充灵芝与钙，可安神，研究...详情>>

失眠是亚健康的“助推者”

更新于2012-02-09 14:26:04

失眠，是一种睡眠障碍，是身体健康的威胁者，也是亚健康的“助推者”。我们知道失眠是亚健康的一种典型的症状，我们必须知道如何患者这一种亚健康症状，将自己从不良的生活习惯中拉出来。详情>>

如何消除心理亚健康症状？

更新于2012-02-09 14:24:23

心理亚健康症状的出现，代表着人们的心理状态正面临着巨大的考验。心理亚健康状态可以表现为心理疾病的所有症状，要消除心理亚健康的症状，就一定要做好以下的这四点。详情>>

改善亚健康，才是真正的健康

更新于2012-02-09 14:21:59

改善亚健康，才能够真正的健康。但是人们对亚健康的相关知识知之甚少，如何才能改善亚健康症状呢？亚健康属于非疾病状态，要改善亚健康症状，还是要靠自己自觉地去预防进行自身生活规律调节。详情>>

如何赶走恼人的亚健康？

更新于2012-02-09 14:17:20

亚健康的原因是什么？调查显示，全世界75%的人都处于亚健康的状态。这也引起了我们对亚健康的原因的探讨，以及改善身体亚健康的方法。微微健康网小编给你提供一些意见，帮助你赶走恼人的亚健康。详情>>

办公忙里偷闲的一套颈部操

更新于2012-02-09 13:30:00

办公一族天天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健小窍门，有效保护身体健康，防止工作疲惫，为您带来意想不到的收获。 长...详情>>

针对缓解亚健康的四大妙招

更新于2012-02-09 12:30:00

下面就先容一下精神的亚健康有何缓解方法? 1、缓解亚健康 向人倾诉： 你对拜会未来的岳父岳母感到忐忑不安吗?你为年底那叠厚厚的账单感到忧虑吗?假如回答是肯定的，不妨将它们统统讲出来;让人分担你的忧愁好啦...详情>>

仰睡更易保护脊椎

更新于2012-02-09 11:30:00

国际脊椎神经科学会执行副总裁Donald教授指出，睡眠习惯影响脊椎健康，仰睡对脊椎健康最有利。 调查显示，60%～80%的颈、肩、腰、腿疼痛疾病都与脊椎有关，而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。专家以为，仰...详情>>

常练“舌功”能祛病强身延年益寿

更新于2012-02-09 10:30:00

舌是口腔中重要器官之一，附着于口腔底、下颌和舌骨。它是由很多纵横交错的横纹肌组成的一个肌性器官。正如《灵枢》所说：唇舌者，肌肉之本也。中医一般将整个舌体分为四个部位：舌尖、舌中、舌根和舌边(舌的两边...详情>>

尽招 堵车时竟可做保健动作

更新于2012-02-09 09:30:00

开车族假如能将堵车这些零散的时间充分利用起来进行一些小动作锻炼，日积月累，尽对会有好的收效。 1.揉太阳穴，留意按揉之前，要两手互搓至热，再贴于太阳穴处，稍微用力，顺时针转揉10～20次，再逆时针转揉相...详情>>