如何消除心理亚健康症状？
2012-02-09 14:24:23
心理亚健康症状的出现，代表着人们的心理状态正面临着巨大的考验。心理亚健康状态可以表现为心理疾病的所有症状，要消除心理亚健康的症状，就一定要做好以下的这四点。
第一、要能正视自己不健康的心理表现，不要逃避或推诿，向自己提出改变现状的要求。
第二，在遭遇挫折或失败的时候，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动。
第三，努力培养心理保健习惯，经常反观自己的内心体验，在日常生活、学习、工作中养成对待他人和事物的积极情感，在行为过程中体会愉快。
第四，不要回避困扰自己的问题，包括属于隐私范围的认识、事件、情感，主动地寻求心理学家或心理卫生人员的专业帮助，在他们的指导下采取有效的行动来克服障碍，解决问题，走出心理亚健康状态。
心理亚健康症状的产生，主要是由于个人心理素质、生活因素等引起的。心理亚健康症状的出现，导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态。因此我们一定要及时的消除心理亚健康。
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