亚健康
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更新于2012-02-20 13:30:00
缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。3.吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅 提醒：一般可往返做6次，可视个人身体状况调整次数。 缓慢调息呼吸的功法...详情>>
更新于2012-02-20 12:30:00
人们越来越注重健康，于是各种健康资讯、健康观念被人们口耳相传并实践于生活中，但医学研究证实，一些已经快成为习惯的观念实在是错误的。实在，睡觉是美肤的通用宝贝这句话确实没错，它的真正含义指的是当睡则...详情>>
更新于2012-02-20 11:30:01
测试方法：可先在手肘内侧的皮肤上涂抹少量面膜，20分钟后若无过敏反应，则可尝试敷在脸上。实在敷脸刚完成时，肌肤会很敏感，立即上妆会让皮肤有敏感反应，应该尝试一下一日素面的感觉，下回再化妆。 自行DIY美...详情>>
更新于2012-02-20 10:30:00
出差族可以按照以下方法进行锻炼。无论到哪里出差，楼梯都是随处可见的锻炼器材，回宾馆时走走楼梯，可以一步一级台阶，之后提到一步两级，这能充分锻炼臀详情>>
更新于2012-02-20 09:30:01
跑步加速也是人体这台机器的程序化操纵，不是盲目地咬牙蛮干的，通过调节呼吸，能使跑步的时间更持久，锻炼效果更明显。出现极点时，应该减慢速度，加深呼吸，帮助氧气与二氧化碳在肺泡充分进行交换，增大交换面...详情>>
更新于2012-02-20 08:30:00
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 瘦整个...详情>>
更新于2012-02-20 07:30:00
白领族长期坐在办公室里，如缺乏运动，会让你的臀部变得扁平。下面先容一个3分钟提臀动作，让你在恢复挺拔臀部的同时，锻炼胃部肌肉，增强消化功能。 双脚开立，比肩稍宽。双膝微屈，上身略微向前倾，两手自然垂...详情>>
更新于2012-02-20 06:30:02
昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。趁这段清醒，赶紧投进你的工作，但要留意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得展天盖地，你倒是真的要吓醒了。假如你实在克制不住地犯困，也没有别的办法...详情>>
更新于2012-02-19 15:30:00
小资大多还是有才的，钢琴弹得、小提琴拉得、弄弄古典诗词也在行，所以总在天生我才无处用的顾影自怜中。 1.酸中毒： 她们喜欢一切精致的东西，以此来表明自己的不同凡俗：可口的美食、唯美的音乐、颓废的爱情...详情>>
更新于2012-02-19 14:30:00
专家建议，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如可以做几个瑜伽动作，留意力会更集中，情绪也会缓和不少。另外跳跳绳，可以让肌肉更有平衡感。 各种资...详情>>
更新于2012-02-19 13:30:00
长时间用眼，眼睛难免干涩发痒、视线模糊，这是用眼过度造成的眼疲惫症状。这时，不少人会滴几滴眼药水加以缓解。 然而，缓解眼疲惫不能单靠眼药水。不少眼药水含有防腐剂，而防腐剂是防止微生物生长与繁殖的化...详情>>
