亚健康

英国营养学家教你老觉得累咋吃

更新于2012-02-22 06:30:02

总是觉得累，上班就打哈欠，晚上躺到床上，却怎么也睡不着。天天食用足够的全麦食品和蛋白质也很重要，缺乏其中任意一样都可能引起身体疲惫。但应尽量选择轻易被吸收且有助于睡眠的食品，如富含蛋白质、乳糖等的...详情>>

职场人士常见的亚健康症状

更新于2012-02-21 20:11:12

职场人士是亚健康群体中的主要人群，亚健康的症状也让他们感觉到万分的苦恼。那么职场人士会出现哪些亚健康症状呢？微微健康网小编带你来了解以下职场人士常见的亚健康症状吧。详情>>

亚健康的自我测试方法有哪些？

更新于2012-02-21 20:09:24

学习一些亚健康测试的方法，对我们预防亚健康是非常有帮助的。但是亚健康测试的方法有哪些呢？微微健康网小编教你一些亚健康自我测试的方法吧。详情>>

常见的亚健康症状，你有出现吗？

更新于2012-02-21 20:07:20

亚健康症状通常有很多种表现形式，只是人们对亚健康的症状还不是非常的了解。那么亚健康的症状有哪些呢？微微健康网小编为你总结出了常见的亚健康的症状，这些症状你是否也有呢？详情>>

亚健康测试的方法有哪些？

更新于2012-02-21 19:52:04

亚健康测试的方法有哪些？通过亚健康测试，我们能很好的了解到自己的身体健康状况，并能很好的预防亚健康的出现。微微健康网小编来为你介绍一下这些亚健康测试的方法吧。详情>>

职业男性易发胖的四大首恶

更新于2012-02-21 15:30:00

碰到挫折、压力时，轻易从食品或酒精中寻求安慰，造成体内热量超负荷。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这就可以解释为什么大多数已婚男性身体会像吹气球一样迅速发胖。 办公室男性轻易发胖，回结起来，...详情>>

上班族怎样通过食疗保养你的胃

更新于2012-02-21 14:30:01

生活步调紧凑、被工作压得喘不过气的人们，饮食不规律触动敏感的消化系统神经，引来扰人的胃病，成了体内定时炸弹，一再发作。症状：上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、嗝气、厌食和体重减轻等症状，急性患者更明...详情>>

醒脑操让你不再赖床

更新于2012-02-21 13:30:00

屈膝，慢慢以腹部的气力将脖子抬起，抬起时吸气，放下时呼气，做5―10次，这个动作也有强化腹详情>>

办公室护肩操简易招式

更新于2012-02-21 12:30:00

练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物置于体前，间隔约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做...详情>>

办公女性解决久坐卵巢缺氧方法

更新于2012-02-21 11:30:00

现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经严重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。 专...详情>>

给自己的体质打打分

更新于2012-02-21 10:30:00

有两次1小时的活动得10分;有一次1小时的活动得8分;累记1小时的活动得5分;有不到1小时的活动得3分;只有简单动一动的得1分。假如你的得分不足20分的话，你的身体体质题目就太大了。 按以下方法给自己的体质打分，...详情>>