亚健康

惊！背景音乐可改善亚健康

更新于2012-02-26 11:30:00

心理学家称，人们长期在过于宁静的环境中工作会感染落叶综合征。而声音可激发起人们的不同感情。负面心理通过优美声乐可以转化为正面生理效应。 英国广播公司会计部的工作职员最近频频抱怨，说办公室太安静，让...详情>>

熟悉亚健康有助预防与消除

更新于2012-02-26 10:30:00

世界卫生组织对健康下的定义是：不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。全国卫生组织调查表明：处于亚健康状态的人，以中老年人居多，占45%以上，在一些从事企业治理、贸易活动的人中，这...详情>>

五谷杂粮对症吃

更新于2012-02-26 09:30:00

针对糖尿病： 燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等粗粮中丰富的膳食纤维进进胃肠后，如同海绵一样，吸水膨胀呈凝胶状，增加食品的黏滞性，延缓食品中葡萄糖的吸收，同时增加饱腹感，使糖的摄进减少，...详情>>

睡前沐浴和睡眠的巧妙关系

更新于2012-02-26 08:30:00

睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑开释出睡眠激素。睡前多久洗澡最健康? 卫生这个词，在字典上的解释是能防治疾病，有益于健康，所以关乎健康的事都需要讲究卫生。吃饭时有饮食卫生，看书...详情>>

上班族如何保持心理健康

更新于2012-02-26 07:30:00

上班族普遍压力大，尤其是一些大城市的上班族，很多已经出现了亚健康状态，那么怎样让上班族恢复心理健康呢?专家支招： 1、尽量别加班 事情是做不完的，放工时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2、充足睡眠...详情>>

支招：假日补眠的巧处方

更新于2012-02-26 06:30:02

对于现代的很多上班族来说，白天工作紧张忙碌，晚上还要做家务以及加上一点娱乐，有时还要连续加班等，往往不到半夜不能上床睡觉。睡眠不足已经成为困扰白领人士的普遍题目。 很多人不是不想睡觉或睡不着，而是...详情>>

亚健康状态人群怎样调整饮食！

更新于2012-02-25 15:30:00

人据流行病学调查表明，现代人约有50%处于亚健康状态，这些人常感叹自己活得很累，并经常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、留意力不集中、疲惫、忘记及性功能障碍等现象，在医院又检查不出器质性病...详情>>

让我们从眼睛处看健康与否吧！

更新于2012-02-25 14:30:00

想要知道自己的身体健康与否可以通过多种方法就可以实现的，如我们现在所要说的眼睛这么一种方面，从眼睛的情况下来判定你的身体出现了一些什么了，而具体的情况就来看看以下的内容吧，相信又可以让你学到很多知...详情>>

帮你离别亚健康的妙方

更新于2012-02-25 13:30:00

维生素固然不是构成人体的原料，也不能提供人体需要的能量，但却在物质代谢中起着重要的调节作用，是人体许很多多辅酶的组成成分。 人体对这类物质的需要量固然微乎其微，但一点儿也不能缺少。假如供给不足，物...详情>>

心理，你了解嫉妒心理吗？

更新于2012-02-25 12:30:00

嫉妒是一种比较复杂的心理。它包括有焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪。别人天生的身材、容貌和逐日显示出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象，其他如荣誉、地位...详情>>

一分钟教你健康快乐的小窍门

更新于2012-02-25 11:30:00

精神生活源于物质生活，物质生活依靠着精神生活。他她网：快乐生活才是对人生最好的的诠释。 把快乐具体化 想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好预备。假如你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。...详情>>