亚健康

儿童心理问题重在预防 家长谨慎儿童焦虑症

更新于2014-08-01 17:30:00

儿童焦虑症主要与心理社会因素及遗传因素有关。患儿往往是性格内向和情绪不稳定者，在家庭或学校等环境中遇到应激情况时产生焦虑情绪，并表现为逃避或依恋行为。作为家长不仅要关注孩子的体格发育、营养状况，更...详情>>

常​做​9​件​事​有​效​提​高​记​忆​力

更新于2014-08-01 16:30:00

年龄的增加，生活压力过大，这些原因都可能会让加速记忆力的减退。那么，记忆力差怎么办？今天，小编就为你支招如何提高记忆力，以下的9种能够增强脑力方法，可以有效的帮你提高记忆力。详情>>

睡前食醋泡脚可以减轻睡眠障碍

更新于2014-08-01 15:30:00

失眠以经常不易入睡，或睡后易醒，或睬后梦多为主要特征。引起失眠的原因很多。如情绪激动、精神过度紧张、神经衰弱、过度约悲哀和焦虑、过度的兴奋、难以解决的困扰、意外的打击等，使大脑皮质兴存与抑制失调，...详情>>

黑芝麻粥让你白发变黑不再是梦

更新于2014-08-01 14:30:00

一旦发现自己长出大量的白发，患者朋友们首先都会选择用食疗的方法来治疗。的确，食疗既可以治疗疾病，还没有任何的副作用，是患者朋友们非常喜爱的一种治疗方法。那么治疗白发有哪些食疗法？下面治疗白发最好的...详情>>

简易保健操可有效预防落枕

更新于2014-08-01 13:30:00

落枕或称失枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。 治疗落...详情>>

睡觉卧室光线不宜太亮 7个影响睡眠的因素

更新于2014-08-01 12:30:00

失眠是一种常出现在人们身边的疾病，往往是人们的自身压力和外界不良刺激造成了人们晚上很难入睡，如果长期处于这种状态，会带来很多不良影响甚至其他并发症的出现。那么，造成失眠的因素都有哪些？让我们一起来...详情>>

焦虑性神经症有哪些护理要点

更新于2014-08-01 11:30:00

焦虑症是指不明原因的突然惊慌、恐惧、精神紧张、坐卧不安、濒死感、窒息感、失去自我控制感、不真实感，或大祸临头感，发作时多伴有心慌、胸闷、失眠、头昏、头晕、出汗晕厥、颤抖或晃动等症状。造成焦虑性神经...详情>>

面对华发丛生 教你如何下手

更新于2014-08-01 10:30:00

白发是女性保持健康美丽的杀手。一旦出现白发的女性，开始变得无比烦恼。有些人认为出现白发应该马上连根拔除，但效果适得其反。那么，怎样才能缓解白发的生长？让我们一起来学习几个办法吧。详情>>

白天活动减少 晚上易失眠多梦

更新于2014-08-01 09:30:00

失眠多梦看似很常见的一种生理现象，但其实它也是亚健康的表现，而如果长期失眠就或可能导致精神衰竭，最终演变成疾病。那么引起失眠多梦的原因有哪些？让我们一起来了解一下吧。详情>>

正确掌握眨转叩踮 四招带走久坐不适

更新于2014-08-01 08:30:00

对于久坐者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰酸背痛、腿部麻木沉重。为此，燕铁斌教授提醒，长期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中学会自我保健，就能有效赶走这些不适。下面就让专家为我们介绍几...详情>>

六大妙招帮你消除眼睛疲劳

更新于2014-08-01 07:30:00

中医讲“累从眼入”即身心疲惫始于眼睛疲劳。养护好眼睛，做到眼明心静，五脏器官也会随之得到休养生息。那么我们该如何科学养护眼睛？中医专家推荐，不妨从以下几点开始做起。详情>>