亚健康

食疗调整好心情 赶走夏季烦躁

更新于2014-08-22 11:30:00

炎炎夏日容易心烦意燥，不用怕，多吃富含钙质、维生素B、铁、锌的食物，少吃含糖量高的食物，就能够平复心情，赶走烦躁怒气，保持好心情，增加家庭和睦，提高工作效率。下面就让小编给推荐大家夏季开心食疗方，让...详情>>

三种治疗焦虑症常用法你了解多少

更新于2014-08-22 10:30:00

这在我们身边是比较常见的话题，像是焦虑症会不会治愈，这都是比较热门的话题。在这个竞争力比较大的社会里越来越多的人被焦虑症困扰着，因此有关它的治疗方法便成为我们谈论的焦点。那么在治疗焦虑症的时候主要...详情>>

睡眠方面有哪些事项要注意

更新于2014-08-22 09:30:00

睡眠对每一个人来说都很重要。拥有一个良好的睡眠，才能拥有一个良好的身体。那在睡眠方面我们应注意些什么呢?下面就来具体的了解一下。详情>>

白领一族缓解职业病 按四个穴位最有效

更新于2014-08-22 08:30:00

白领一族虽说表面光鲜亮丽，每天坐在办公室里面办公，让人羡慕，但同时各种各样的职业病的出现：长期视频作业导致的眼睛疲劳、颈椎病、鼠标手等等，让人的健康受到影响。因此如何避免职业病常了上班族最关心的话...详情>>

记忆力下降或是抑郁症前兆

更新于2014-08-22 07:30:00

健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而...详情>>

心理疗法帮助孕妈妈摆脱失眠困扰

更新于2014-08-22 06:30:00

对于一个女性来说，等待孩子呱呱坠地的280天里，也会有不少的忧虑与烦恼。就拿失眠来说，长期间失眠对她们来说，已经惨不忍睹了。那么，怀孕期间该如何改善睡眠？下面就让专家给我们大家介绍一下能有效帮助孕妇摆...详情>>

睡眠不足危害大 6秘方逐一补救

更新于2014-08-22 05:30:00

生活在灯红酒绿的社会，我们的睡眠无法得到保障。睡眠不足伤害大，身体健康伤不起。我们应该如何调理自己的身体呢？让小编来教你几张补救的秘方。详情>>

月经期心情烦躁多吃谷类食物

更新于2014-08-22 04:30:00

对于女人来说每个月都有那么几天是特殊时期，这个特殊时期就是女性经期，女性在月经来潮之前就会陷入一些不良情绪中，容易感到经期烦躁不安、易怒、抑郁等。那么，这时候我们女性朋友该如何改善这种情况？让我们...详情>>

久坐办公族多动脚趾可健胃

更新于2014-08-22 03:30:00

久坐的办公族和肠胃功能较弱的人如何养生健胃？专家提醒，多动脚趾可健胃。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。在动脚趾的同时，还可以顺手将小腿从上到下依次按摩一次，...详情>>

注意！睡觉时间低于标准都短命

更新于2014-08-22 02:30:00

芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果发现，在研究期间，睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。由此可见，睡眠不足会给我们的身体来极大的危害。详情>>

转移注意力有效改善强迫症

更新于2014-08-22 01:30:00

虽然很多人都认为强迫症是一种很难治愈的病症，但医学上对其并没有放弃研究，睡眠疗法、厌恶疗法、非我疗法、生物反馈治疗、系统脱敏疗法、暴露疗法等治疗方法层出不穷，他们都对这种疾病的治疗有一定效果。详情>>