注意！睡觉时间低于标准都短命
微微小编 2014-08-22 02:30:00
芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果发现，在研究期间，睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。由此可见，睡眠不足会给我们的身体来极大的危害。
这一研究结果证明，睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系。不过，对睡眠过多或过少会增加死亡危险的原因，目前学者还没有定论。他们认为，原因可能是多种多样的，因为睡眠过多或睡眠过少的人都有各自特殊的情况，其中很多都与疾病有关。例如，睡眠时间少，有可能是因为本来睡眠需求就相对较少，也可能是由于失眠或其他健康问题导致的。同样，睡眠时间多，可能是因为机体存在着一些潜在的疾病。
研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21%。睡眠超过8小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。
研究人员指出，虽然也有其他一些研究显示睡眠习惯与不良的健康状况，如糖尿病和心脏病等有关，但对睡眠和寿命的关系目前尚不十分清楚。
以上是专家关于睡眠不足危害的详细分析，看了上述分析您是否对睡眠不足给身体带来的危害有了更多的了解？如果你有熬夜的情况，要从现在开始注意改善哦。相关文章推荐继续阅读：细数睡眠不足常见十大危害
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
