亚健康

午睡后头痛或是“睡错”了

更新于2014-10-14 16:30:00

午睡能帮助消除疲劳、恢复身体状态、提高下午的工作效率，但如果午睡方式不妨，不仅达不到休息效果，还会影响健康，最典型的就是出现午睡后头痛头晕的症状。那么怎样才是正确的午睡呢?详情>>

老中医教你如何提高睡眠质量

更新于2014-10-14 15:30:00

没有好睡眠，哪有好精神?没有好精神，哪有好生活?看到了吧，这就是睡眠质量和我们的生活质量之间的密切关系。可是，总是有一些朋友晚上睡不好，睡眠质量可想而知。中医养生专家教你怎样提高睡眠质量。详情>>

浑身无力别不当事 小心是这些疾病

更新于2014-10-14 14:30:00

相信很多朋友都有过浑身无力的经历，偶尔的浑身无力可以经由饮食休息得到改善，但如果是长久的浑身无力的话，各位朋友就要小心了。中医养生专家提醒你，长时间乏力应警惕下列疾病。详情>>

亚健康者养生可常按三个穴位

更新于2014-10-14 13:30:00

亚健康作为健康与疾病之间的“灰色地带”，那些经常感到疲惫、腰酸、背痛、失眠、健忘而又没有明显性疾病的人，都可归类为亚健康人群。中医在调理身体亚健康状态上有着显著疗效，常进行以下三个穴位按摩，就能显...详情>>

久坐族四攻略缓解腰背疼

更新于2014-10-14 12:30:00

办公室里，总是有这样一群身影：两眼盯着屏幕，双手打着键盘，浑身几乎趴倒，这样的办公姿势，长久下去，怎么能不背疼呢?中医养生专家教你怎样在办公室缓解背疼。详情>>

4大策略帮助白领防治办公室综合症

更新于2014-10-14 11:30:00

随着我国经济的不断发展，大大小小的办公机构也愈来愈多。井然有序、恒温舒适、富丽气派、清洁明亮的办公室如不注意环境保护，其工作人员则很容易患上"办公室综合症"。详情>>

神经衰弱不妨常吃点酸枣

更新于2014-10-14 10:30:00

神经衰弱是临床上的常见病多发病，患者一般表现出失眠、抑郁、焦虑、紧张性头痛等症状，尤其易发生于生活工作压力大、脑力疲劳之时。养生专家表示，神经衰弱也可以通过饮食进行调节，不妨多吃点酸枣，对缓解症状...详情>>

颈椎病会带来什么危害 教你四招有效缓解

更新于2014-10-14 09:30:00

颈椎病是一种比较常见的疾病，在生活中很容易发生。但是，很多的人对颈椎病都没有提高警惕，不重视颈椎病的发生。随着年龄的增长，颈椎及其椎间盘的生理功能逐渐减退，劳损和外伤等原因加速了这种退行性变的过程...详情>>

日常五个方法可防治眼睛痛

更新于2014-10-14 08:30:00

眼睛，是人们心灵的窗户，人们从这里发现世界，从这里感受生命的美好，从这里体会人生的悲欢离合。可是，眼睛痛往往让人措手不及。该怎样才能缓解眼睛痛呢？下面就让中医养生专家来为大家讲解眼睛痛的原因和防治...详情>>

缓解睡眠多梦有六个好方法

更新于2014-10-14 07:30:00

睡眠的时候做梦是正常现象，可是如果一晚上大梦不断，就得注意了。这样的睡眠只会让你头脑昏沉、精神更加不好。该怎么才能改善睡眠多梦的现象呢？一起来看看专家是怎么说的吧。详情>>

呼吸不正确小心患办公室综合症

更新于2014-10-14 06:30:00

现在很多办公环境的通风条件都比较差，人员密度大，如果长时间处于这样的工作状态，随着呼吸效率的减低，呼吸器官的功能也会衰退，全身组织器官随之产生退行性改变，易引发动脉硬化、高血压、冠心病、充血性心力...详情>>