亚健康

成功者谨防“过劳死”

更新于2011-11-16 16:03:37

最近，一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果显示：66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62%；记忆力明显衰退的占57%；脾气暴躁、焦虑者占48%。这类人常处于超时工作、...详情>>

五个动作测试健康水平

更新于2011-11-16 16:03:34

1.5公里挑战赛测试 世界级的赛跑选手跑1.5公里在4分钟完成是很容易的，而普通的健康人6分钟完成它就可?找个场地，测算您跑1.5公里所需要的时间。 完全不健康：10分钟 平均水平：8分钟以内 健康：7分钟以内 ...详情>>

3个妙招帮你睡的香

更新于2011-11-16 16:03:33

3个小办法帮你睡的香 彩虹本文介绍了一些不服用安眠药，通过自我调节以便达到安眠效果的小办法，如果遇到睡眠问题大家可以尝试一下。 短暂失眠 短暂的失眠现象，可能在旅行的途中出现，一般会在你恢复正常的睡...详情>>

从众心理学 让人失去创造力

更新于2011-11-16 16:03:31

美国心理学家所罗门阿希曾设计过一个实验：他请了几个大学生自愿做他的实验对象。还有其他5个人是事先串通好了的假试者，即我们俗俗称的托儿。 阿希要大家做一个非常容易的判断比较线段的长度。他拿出一张画有一...详情>>

盘点偷走好睡眠的10个贼

更新于2011-11-16 16:03:29

如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。 日前，美国纽约大学、哈佛大学等高校的医学教授在预防医学杂志网站发表最新研究，找出了偷走睡眠的10个贼，并给出了解决办法。 想得太多...详情>>

白领从压力中营救自己

更新于2011-11-16 16:03:29

白领从压力中营救自己 你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！ 1.一次只担心一件事情。 女人的焦虑往往超过男人。哈佛大...详情>>

警惕白领夜生活综合征

更新于2011-11-16 16:03:28

警惕白领夜生活综合征 白领阶层工作时压力较大，在劳累工作一天之后，晚上受到咖啡厅、舞厅等场所侃谈聊天、唱歌跳舞，的确可得到放松一下身心。但是，要注意避免由此对人体健康带来的潜在威胁。长期过度的夜生...详情>>

秋补过头老“痔”易发

更新于2011-11-16 16:03:24

秋高气爽，但家住温江的的陈先生这几天却越发难过了：因为痔疮发作，几天来上厕所成了他最头疼的事，每次排完便他都满头大汗，面色苍白，犹如受了苦刑。更令他不堪的是，因为痔疮肿得太大，他既不能坐，也没办法...详情>>

冬季慢性疼痛免费良药多晒太阳

更新于2011-11-16 16:03:24

冬日阳光贵如金，对于老年人和身体有慢性疼痛的人来说，更是如此。老寒腿、腰背疼、关节痛等慢性疼痛有了免费良药阳光。 之所以很多人饱受疼痛折磨，是因为体内缺少维生素D，这一现象在女性身上尤为明显。缺乏维...详情>>

“睡眠恐惧”已成我国白领的流行状态

更新于2011-11-16 16:03:23

睡眠已经成为了一种可耻的事情。在北京市一家游戏公司工作的８０后茜茜告诉记者，在公司里，如果谁说自己睡懒觉了，就会被认为工作态度不够积极、不思进详情>>

时常觉得累？你缺少这些营养

更新于2011-11-16 16:03:19

首先，每天喝足够的水或凉茶水，这会帮助人体更好地吸收营养。尤其是在疲劳的时候，凉茶水是最好的选择。如果非喝热茶或咖啡，最多也不要超过三杯，而且在中午12点以前饮用较好。这样咖啡因就不会阻碍人体对铁、...详情>>