亚健康

生气是心脏的“断路器”

更新于2011-11-16 16:02:44

气这种强烈的情绪反应，会破坏人体心脏跳动的节律，更好地了解这些由情绪触发的心电特征，可以帮助预防并治疗心跳骤停。 美国耶鲁大学医学院的研究人员指出，像愤怒这样的强烈情绪可能会使心律中断、危及生命，...详情>>

哪些营养元素多了反而不好

更新于2011-11-16 16:02:41

消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖，甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。 营养是每个健康人必不可少的，但也不是各种营养素越多越好。医学实践证明，有些营养素过多，反而会对人体产生危害。 水过多对人体的危...详情>>

失眠者的饮食原则

更新于2011-11-16 16:02:40

1、桂圆：又名龙眼，对脑细胞有一定的营养作用，能增强记忆，消除疲劳，并有镇静安神健胃抗衰老的作用。 2、百合：有营养滋补作用，还有润肺止咳抗癌和调节免疫的功效，对病后体虚、神经官能症导致的失眠也有帮...详情>>

简单的小方法 预防食欲不振

更新于2011-11-16 16:02:39

引起食欲下降的原因很多，常见的有九大原因： 1、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。 2、过度的体力劳动或脑力...详情>>

失眠为何偏爱白领女性

更新于2011-11-16 16:02:37

在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。 世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有５％的人真正健康；...详情>>

中老年群体易失眠 专家支招四步走助眠安神

更新于2011-11-16 16:02:36

在2011年世界睡眠日到来之际，中国睡眠研究会根据我国当前中老年人的睡眠健康状况及其对身心健康和社会发展的重要性，提出关注中老年睡眠的主题，以唤起全社会对该群体睡眠健康的重视。 中老年人是失眠的高发群...详情>>

多晒太阳 摆脱 “郁闷 “

更新于2011-11-16 16:02:35

10月10日是世界精神卫生日，2007年我国世界精神卫生日宣传主题为提倡心理咨询，促进精神健康。有报道称我国精神疾病患者已达1600万人，中科院心理研究所对31875名不同职业人士的调查数据统计分析，二三十岁的年轻...详情>>

熬夜观战 谨防“世界杯综合症”

更新于2011-11-16 16:02:32

四年一度的世界杯又来了!这一个月是全世界球迷欢庆的节日。可是对于我们来说，隔着几个小时的时差，看球变成了苦中作乐，为了我们心爱的球队，我们牺牲了睡眠甚至还要牺牲我们的健康。有关专家专门指出，世界杯期...详情>>

失眠咋办？14个日常方法提高睡眠质量

更新于2011-11-16 16:02:32

你正在被失眠所困扰吗？你知道要怎样才能不失眠，安安稳稳睡个好觉吗？要想提高睡眠质量，首先要培养有规律的、健康的生活方式。下面，爱美网小编教你14个防止失眠的好方法。 1、不要打破你的睡眠习惯， 每晚要...详情>>

心理压力过大会导致亚健康

更新于2011-11-16 16:02:30

其实亚健康的表现不仅仅是失眠，在心理上的具体表现是：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。通常还会疲劳、乏力、活动时气短、出汗、腰酸腿疼等...详情>>

容易疲劳 多吃碱性食品

更新于2011-11-16 16:02:28

您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦详情>>