亚健康

干燥冬季 小方法迅速灭掉压力痘

更新于2011-11-16 16:05:02

作逐渐正轨，越发得心应手，然而对待痘痘的突然造访，我们仍表现似15岁时的脆弱、盲目，忧郁与焦虑混杂。多么希望有人可以发明油脂腺的梗阻+切除手术，或是培植出终生痘菌疫苗，好让我不要在三十几岁高龄仍然头疼...详情>>

怎样治疗儿童习惯性失眠？

更新于2011-11-16 16:05:00

根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导...详情>>

五个妙方可缓解头疼

更新于2011-11-16 16:04:59

大家都会有头疼的时候，尤其是中老年人。这里，就向您介绍缓解头疼的五个简便的办法。 1.耸耸肩使你的头皮放松 沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松...详情>>

失眠是患上忧郁症的信号

更新于2011-11-16 16:04:59

失眠让人痛苦万分，辗转反侧，夜不能寐，失眠者最大的渴望是能好好睡一觉，睡眠不好，头晕脑胀，腰酸背痛，也许身体检查没有异常，但有可能不知不觉患上忧郁症。 秋田大学医学系清水彻男教授说，90%的忧郁症患者...详情>>

体温计不适谊共用

更新于2011-11-16 16:04:56

体温计不适合共用，下面我们就来具体的说一说： 您家里有几支体温计?相信大多数人都会说一支，其实家里使用的体温计应该做到一人一支，因为体温计一般是在感觉发烧时使用，如果含在嘴里，体温计上就可能沾染病毒...详情>>

如何缓解脑力疲劳

更新于2011-11-16 16:04:54

专家们认为下列几种方法对缓解脑力疲劳极为有效： 1.首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。...详情>>

促进睡眠十四法

更新于2011-11-16 16:04:53

(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳...详情>>

减压小窍门于疲劳说拜拜

更新于2011-11-16 16:04:50

现代人关于压力太大的慨叹几乎随处可见。对许多人而言，花一个星期去海滨度假减压纯粹是天方夜谭，他们甚至抽不出几个小时去看心理医生。还好，美国《帕拉德(Parade)》杂志近日指出了4条捷径，能帮助我们在5分钟...详情>>

女性失眠亚健康易得乳腺癌

更新于2011-11-16 16:04:50

失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠...详情>>

皮肤的亚健康不可轻视

更新于2011-11-16 16:04:49

粗糙、干燥、黯淡、成人长痘都是亚健康的标志。 近日世界卫生组织的一项调查结果显示，在黄种人中，皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的超过20%，而处于健康和病态之间的，即亚健康状态者高达70%。 没脱皮、...详情>>

亚健康算不算是疾病呢

更新于2011-11-16 16:04:46

一位白领，经常感到疲乏、精神紧张，有时腹胀，排便次数多，睡眠差。他做了多次体检，结果都在正常范围。医生告诉他这是功能性疾病，属于亚健康状态，只要注意劳逸结合、加强营养、增加体育运动就可以了。半年后...详情>>