亚健康

睡前喝点醋有助减轻疲劳促进睡眠

更新于2011-11-16 16:05:38

很多人在遇到重要事情时会紧张，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，家里的醋就可以解决这个问题。 长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。专家解释，遇到紧急情况时，人体内会产生大...详情>>

“胡思乱想”让你减除疲劳

更新于2011-11-16 16:05:37

人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。 美国某著名大学对2842 名一周工作超过100 小时的工作者进行了调查，结果表明：工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。 ...详情>>

失眠 不可不说的难言之隐

更新于2011-11-16 16:05:34

人的一生大约有1/3时间是在睡眠中度过的。睡眠可以帮助大脑发育，储存记忆，使疲劳了一天的大脑和身体得到修复和休息，所以睡眠是非常重要的。然而，许多人却被睡眠障碍困扰着。据测算，我国近3亿人受到失眠困扰...详情>>

推荐:有效的治失眠方法

更新于2011-11-16 16:05:34

治失眠方法有很多，但如何才能更有效的治疗失眠并不是个容易解决的问题。因为每个人失眠的原因和表现都不尽相同，所以在治疗上也应有所区别。但无论对何种失眠，日常生活中的调养都是必不可少的。女人必吃保健品详情>>

高温天热容易陷入亚健康

更新于2011-11-16 16:05:32

近来天气一天比一天热，人们尤如生活在大火炉中，这种只能呆在空调房中的热让人们一天中数次生活在冰火两重天中。高温天热令不少人中暑病倒，一些老人孩子更是首当其冲，而每天需要上班的白领一族由于频频出入空...详情>>

用醋泡脚可治疗睡眠障碍

更新于2011-11-16 16:05:30

提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用它能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。专家指出，用醋泡脚是醒脑提神的良药，如果在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身...详情>>

春季为什么很容易上火？

更新于2011-11-16 16:05:29

春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易引火上身。鼻子易出血，嗓子变哑嘴里长口疮眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。医大一院中医科杜立阳教授说，预防引火上身，应注意饮食清淡和规律...详情>>

推荐：有效的治失眠方法

更新于2011-11-16 16:05:29

治失眠方法有很多，但如何才能更有效的治疗失眠并不是个容易解决的问题。因为每个人失眠的原因和表现都不尽相同，所以在治疗上也应有所区别。但无论对何种失眠，日常生活中的调养都是必不可少的。 生活习惯方面...详情>>

清晨喝盐水到底好不好?

更新于2011-11-16 16:05:26

清晨喝盐水是否有益健康，各自有各自的看法，有人甚至将自己的亲身经历作现身说法，针对这个问题，北京协和医院临床营养科副主任于康有如下几点看法。 1.晨起饮用淡盐水没有必要。晨起饮水的目的是补充前一夜丢...详情>>

职场新生代大多是亚健康

更新于2011-11-16 16:05:25

从当初的二尺一变成了现在的二尺八，刚刚26岁的谢涛已经越来越不满意自己的腰围了。2003年毕业后，谢涛一直供职于某外资饮料公司腰围不断加大是从那时开始的。 平均每个月有10~15天要加班，差不多每天都得喝酒，...详情>>

上班族保健驱除困倦

更新于2011-11-16 16:05:23

办公室一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，办公...详情>>