亚健康

医生提示多晒太阳有助提升睡眠质量

更新于2011-11-16 16:05:55

昨天是第十个世界睡眠日，今年的主题是良好睡眠，健康人生。国际精神卫生和神经科学基金会做的一项调查显示，我国人群中有28%的人是失眠者，17.4%的人为可疑失眠者。我国睡眠研究会公布的调查结果显示，失眠发生...详情>>

鉴定亚健康要查明原因

更新于2011-11-16 16:05:54

一位中年男职员因疲劳无力、厌食、记忆力减退、精神抑郁、工作效率低，一年中先后到多家医院就诊，大多告知为亚健康状态。后来笔者详细回顾了其病史并为他进行了甲状腺功能等相关检查，最终确诊为甲状腺功能减退...详情>>

中医药能有效治疗慢性疲劳综合症

更新于2011-11-16 16:05:51

慢性疲劳综合症(以下简称cfs)是本世纪80年代以后逐渐被人们认识的一个新病种，以中年劳动者尤其是30～40岁女性多见，发病率较高，典型症状有形体严重疲倦、头昏头痛、记忆力衰退、肌肉关节酸楚、食欲不振、神志恍...详情>>

解除疲劳先让身体休息

更新于2011-11-16 16:05:50

李女士40多岁，到中医养生调理门诊的第一句话就是我很累啊！还伴有注意力不集中、上班无精打采、记忆力下降，领导交代的任务常常记不得办，睡眠不好，容易醒，但是上个月单位组织的体检结果又没有什么异常。像李...详情>>

请您进行亚健康测评

更新于2011-11-16 16:05:48

亚健康是指介于健康与疾病之间的边缘状态,又叫慢性疲劳综合症或第三状态，对照下面这些症状对自己进行亚健康测评,了解自己是否亚健康或亚健康到了什么状态? l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分 2、感到情...详情>>

10个减压小方法摆脱心累

更新于2011-11-16 16:05:47

在生活中，很多人都背负着很大的工作和生活压力，这些压力不仅侵蚀我们的身体健康，也会让我们的心变得疲惫。今天小编告诉大家一些减压的方法，让大家通过这些方法放松心情，摆脱心理疲惫。 1、懂得欣赏他人 对...详情>>

转圈运动可让你摆脱晕车烦恼

更新于2011-11-16 16:05:45

据生命时报消息 运动可是一种很好的晕车药。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。 比如旋梯训练和滚轮训练，但强度较大，身体质素好，...详情>>

提升婴儿免疫力的小方案

更新于2011-11-16 16:05:43

民以食为天嘛，宝宝也不例外，饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好！当然，吃得好并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。 半岁前的宝宝：初生牛犊不怕虎，...详情>>

嗅觉上下工夫 轻松赶走压力

更新于2011-11-16 16:05:42

郁闷一天后如果放松? 在你的浴缸中加一点薰衣草香精吧! 缘由：《精神病学研究》的一项实验表明，研究对象在闻了薰衣草香味5分钟后，她们体内的压力激素皮质醇有所降低 想感冒好的更快一点? 在你的浴缸中加一...详情>>

春游踏青免遭过敏扫兴

更新于2011-11-16 16:05:41

春游踏青免遭过敏扫兴。专家建议外出旅游时要注意面部的保护，例如戴上一顶白色的宽边帽子或打遮阳伞，戴深色防护镜，亦可使用护肤剂，以保护皮肤免受日光照射。 另外，泥螺、苋菜等食物含光敏性物质较多，可提...详情>>

亚健康的典型症状表现在哪些方面

更新于2011-11-16 16:05:38

所谓的亚健康状态是指机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为第三状态，我们都知道亚健康对我们有很大的危害，那么亚健康的典型症状表现在哪些方面呢? 1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸...详情>>