亚健康

贴士：教你今晚不失眠

更新于2011-11-16 16:08:19

引起失眠的原因较为复杂，不良睡眠习惯是长期失眠的主要因素，而习惯的养成，可能是工作压力或是疾病留下的“纪念品”。但那些看起来“不怎么影响”的习惯，却默默地在黑夜中作祟。至于常见的不良睡眠习惯，可分...详情>>

头皮也有亚健康吗？

更新于2011-11-16 16:08:17

3大征兆暗示你的头皮亚健康 头皮屑 这大概是最常见的头皮问题了。头皮屑分为两种类型，干性和油性。干性头皮屑比较容易在我们染发或烫发之后趁虚而入，爱过敏的人群也是干性头皮屑最喜爱投奔的地方。油性头皮屑...详情>>

频繁收发短信可能引发忧虑

更新于2011-11-16 16:08:17

最近，英国普利茅斯大学的一批研究人员经过对1000名使用手机短信服务的人调查后发现，所有被调查者中越是频繁收发短信的，他们所表现出来的社会忧虑感和内向型个性就越强烈。 相关方面的专家也认为过于频繁地使...详情>>

做梦给身体带来的3大神奇益处

更新于2011-11-16 16:08:14

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息，是很不好的现象，但其实，适当的做梦对身体也有好处的。 第一，解除疲劳，休整身体 疲劳就是人无论在体力活动和脑...详情>>

假期在家恶补睡眠不可取

更新于2011-11-16 16:08:13

长假又到了，已经听到不少朋友说劳动节期间要花好几天，用在恶补睡眠上。但其中也有不少人提出上班后还是觉得头晕乏力，反不如过去经常睡眠不足时精力充沛的疑问。 西医：睡眠要有效 每天保持正常的睡眠时间是...详情>>

想心脏病危险更小，那就每天刷牙两次

更新于2011-11-16 16:08:12

每天刷牙两次的人，比不注重口腔卫生的人心脏病危险更小，常刷牙，心脏好。 早期研究发现，口腔卫生差及牙龈出血会导致700多种细菌进入血液系统，无论一个人是否健康，其患心脏病的危险都会大增。进入血液的细菌...详情>>

疲倦？OL你该张大嘴打呵欠

更新于2011-11-16 16:08:10

OL常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使她们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，OL怎样才能摆...详情>>

放松眼部肌肉可驱疲劳

更新于2011-11-16 16:08:09

结合自我养生保健，向你介绍几种放松眼部肌肉的方法： 1.闭目养眼 闭目，靠椅静坐，姿势以随意和舒适为度，每次持续3～5分钟，1日可重复数次。此外，每天都要保证充足的睡眠时间，以使身体各系统及器官都得到休...详情>>

做白日梦也是一种健康

更新于2011-11-16 16:08:07

做白日梦也是一种健康 很多人都做白日梦，脑海中常会一幅一幅闪过和自己有关的画面。如果加以注意，一个人一天可能会做许多次梦。然而，一项新的脑成像研究结果表明孤独症患者却没有这种做梦的能力。 研究者发...详情>>

消除疲劳的11种方法

更新于2011-11-16 16:08:05

(一)整理活动 整理活动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活动...详情>>

醉酒后同房的四大伤害

更新于2011-11-16 16:08:04

专家指出，醉酒后性爱会对身体造成很大伤害，严重时可能威胁生命。 首先，醉酒后性爱可能引发性功能障碍。饮酒后，酒精会刺激中枢神经系统，从而增强男人的性欲，但大量饮酒后，大脑局部变得麻木，会降低性器官...详情>>