亚健康

高压锅男的七大减压策略

更新于2011-11-16 16:08:03

去翻一下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划。活在繁忙的都市中，肩负来自各方面的压力。 紧张、焦虑、失眠不知不觉，高压锅阵营中又多了一位。 1、去SPA听流水、鸟鸣 SPA这个词会...详情>>

抗击身体疲劳，质问五细节

更新于2011-11-16 16:08:01

第一，节律与疲劳 由于受清醒一睡眠周期的影响，人会在每天的同一时刻感觉到睡意阵阵袭来，也会在同一时刻感到精神抖擞，做事情事半功倍。顺应这种节律，保证睡眠充足，对消除疲劳是极为重要的。例如一个人在晚...详情>>

“补觉”不可取 尽量避免熬夜

更新于2011-11-16 16:08:00

现在的生活节奏加快，工作、学习强度大等原因造成都市人平时睡眠不足，于是，周末补觉便成了许多上班族每周的保留节目不睡到中午不起床。 适当的补觉，可以视为对人体的一种补偿，有助于恢复充沛的精力，但如果...详情>>

水果吃得太多容易亚健康

更新于2011-11-16 16:08:00

我国亚健康人群发生率占总人口的70%~75%，其中尤以中年知识分子和脑力劳动者为甚。专家指出，从中医的角度来说，亚健康人群多以正气不足为主要的病理表现，正气就是现代医学所说的机体免疫调节功能，邪之所凑，其...详情>>

易诱发痔疮的十大因素

更新于2011-11-16 16:07:56

通过长期的临床经验，总结出痔的发病原因，不单纯是局部因素，更主要的是由于人体阴阳失调，加之外感、内伤、六淫、七情等因素所致，归纳起来有以下几个方面： 1、饮食不节：易生湿积热，湿热下注肛门，使肛门充...详情>>

长期压力过大致疼痛性亚健康 深呼吸可放松

更新于2011-11-16 16:07:56

没有伤口，没有炎症，浑身上下总会出现莫名其妙的疼痛，而且做了好多检查也没个结果，这究竟是怎么回事呢？ 北京安定医院六病区主 任崔永华教授指出，这种情况目前在许多白领中非常常见，他们身上某些部位，如...详情>>

电脑职业病要向低龄发展

更新于2011-11-16 16:07:54

随着儿童学电脑、上网人数的增加，如果因为坐姿不正确而导致脊柱弯，将影响少年儿童今后的健康成长。为此专家提醒：预防电脑疾病应从小抓起，儿童身体正在生长发育，神经系统发展较快，而控制能力差，如果养成了...详情>>

面对失眠顽疾 怎样用食物来对抗

更新于2011-11-16 16:07:52

1.食醋催眠 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水催眠 若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，...详情>>

亚健康 是哪方面出了问题？

更新于2011-11-16 16:07:51

世界卫生组织给健康下的定义是：健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，...详情>>

亚健康对儿童的危害

更新于2011-11-16 16:07:51

对于成长发育中的孩子来讲，亚健康造成的危害比成年人更甚。对儿童亚健康状态应该引起足够重视，不要等到孩子生病时才想到找医生治疗。 影响发育：儿童亚健康常有食欲不振、代谢紊乱等现象，造成机体营养素摄入...详情>>

如何减少或摆脱失眠

更新于2011-11-16 16:07:49

失眠就像睡眠障碍，通常表现为人睡困难、睡眠惊醒、醒后再难入睡、睡眠时间明显减少、不该睡觉的时候还有嗜睡的感觉等。许多人因睡眠不足，白天精神萎靡，甚至出现耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀、容易动怒等症状。...详情>>