亚健康
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更新于2011-11-16 16:08:54
睡眠障碍是个全球性问题，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。美国《真简单》杂志近日总结出人们最爱发生的9大睡眠问题，并让专家有针对性地提出了具体的解决办法。 一、夜醒型：晚上10点半能正常入睡...详情>>
更新于2011-11-16 16:08:52
医生介绍，要防止眼睛疲劳，保护眼睛，在日常工作中还要注意电脑摆放、坐姿、工作习惯等细节问题。 电脑：电脑屏幕应选择质量较高的那种，因为劣质屏幕的闪烁速度较慢，眼睛会察觉到一页一页的闪动，瞳孔需要不...详情>>
更新于2011-11-16 16:08:50
根据专家介绍，现在导致失眠的原因是由社会压力的增大，生活节奏的变快，让更多的人晚上失眠。那么让我们看看专家的介绍，从以下几个方面来更全面的了解失眠症： 1、导致失眠的原因有环境因素：大家都知道仅是卧...详情>>
更新于2011-11-16 16:08:47
当人们为著名画家、导演陈逸飞因病和过度劳累逝世扼腕痛惜时，珍惜生命、呵护健康再一次萦绕心头。如今，压力太大了、太吃力了这些口头禅不断被人们念叨，可是直面疲劳问题的又有几人？直至过劳死再度吞噬生命，...详情>>
更新于2011-11-16 16:08:46
1.按穴催眠法 睡前双手握拳，伸直中指，从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴，约3寸左右的距离，上下反复按摩100次左右，很快就会有睡意了。 2.暗示催眠法 以猫睡觉的样子松懈地躺卧，放松肌肉，暗示...详情>>
更新于2011-11-16 16:08:44
都市中的白领男人在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。详情>>
更新于2011-11-16 16:08:43
办公室的男性朋友们，下面，专家教你4个养生的小动作，一起去看看吧! 一、平甩(甩手功) 1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。 2.手臂抬起至肩齐，然后自然放下。 3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 ...详情>>
更新于2011-11-16 16:08:40
消除疾病隐患，恢复健康的好身体。现代生活节奏紧凑，工作繁忙，不知不觉见身体就进入亚健康状态。但是身体小细节会告诉我们，亚健康是否来临? 第一步：自测 亚健康常见有以下一些症状，躯体方面有失眠、头昏、...详情>>
更新于2011-11-16 16:08:40
下面仅列举失眠是怎样从睡眠的损失变成“白天的损失”的。 失眠对健康的影响：患抑郁症的危险增加 失眠对工作的影响：工作中出现错误的可能增加，注意力不能集中，反应变慢和工作能力下降 失眠对人际关系的影...详情>>
更新于2011-11-16 16:08:38
在睡眠中衰老的20个坏习惯，有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡，让身体提前进入衰老，也影...详情>>
