亚健康

疲劳不同休息也不同

更新于2011-11-16 16:12:22

因为产生疲劳的性质不同，所以消除疲劳的方式也该不同，否则不仅不见效，还可能使疲劳加重。 体力疲劳：主要表现为四肢乏力、肌肉酸疼，但精神尚好。产生体力疲劳的原因是代谢产物在血液里堆积过多，使肌肉不能...详情>>

助你缓解压力的5个“出气筒”

更新于2011-11-16 16:12:20

工作压力大，生活压力大，到处都是压力。确实，现在人生活不容易，压力让你喘不过气。但是，有的人因为工作压力得不到发泄。转而把这种压力发泄到家人身上。这是非常不对的。家人不是你的出气筒。为了避免把家人...详情>>

劳累的三种类型你知道吗

更新于2011-11-16 16:12:18

唉，累死我了!你不管走到哪里，都可能听到这样的感叹。其实，差不多我们每个人都有过类似的体验，只不过程度不同罢了。 看起来颇令人费解，现代科技日新月异，体力劳动日渐减少，然而劳累感却又成为现代人的普遍...详情>>

亚健康是目前人类生命的头号大敌

更新于2011-11-16 16:12:17

什么是亚健康何谓亚健康?对应世界卫生组织对健康的定义,亚健康应该是指人在身体、心理和社会环境等方面表现出的不适应,介乎健康与疾病之间的临界状态。往往是患者自己感觉难受却检查不出什么问题。 亚健康是目前...详情>>

练瑜伽不可过度，会伤关节

更新于2011-11-16 16:12:16

印度的一位外科医生却警告，瑜伽若练习不当，对膝盖的伤害极大，他已经为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。 近日，据英国《每日电讯报》报道，全球多数医生、养生专家都认为瑜伽在抗衰老、增强体质及保持...详情>>

白领过度疲劳的自我测试！

更新于2011-11-16 16:12:13

1、经常感到疲劳，忘记性大。 2、酒量突然下降，即使饮酒，也感到没有 3、突然感到衰老。 4、肩部和颈部发麻。 5、因疲劳和苦闷失眠。 6、为一点小事烦躁和生气。 7、经常头痛和胸闷。 8、患有高血压病和...详情>>

你是否拥有健康的睡眠

更新于2011-11-16 16:12:12

大会希望唤起全民的健康睡眠意识，掀起全民关注睡眠的热潮。 此次会议由亚洲睡眠研究会主办。亚洲睡眠研究会每三年举办一次学术大会，旨在促进亚洲各国睡眠基础研究和临床应用研究发展。此次睡眠大会的主题是睡...详情>>

专家告诉你十大最伤女人身的睡觉习惯

更新于2011-11-16 16:12:10

下面，专家告诉你十大最伤女人身的睡觉习惯，一起去看看吧! 1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激...详情>>

维生素 亚健康的克星

更新于2011-11-16 16:12:08

几分钱的维生素，怎么能说是克服亚健康的关键呢？殊不知，绝大多数的脑力劳动者，运动少，饭量小，处于一种对维生素需要量大、摄入少的亚健康状态，迫切需要补充维生素，才能保持充沛精力。 人摄入维生素略显不...详情>>

亚健康人群应注意的饮食调理

更新于2011-11-16 16:12:06

春季食物以选择一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善脆弱的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。 下...详情>>

职场焦虑会加剧“视觉亚健康”

更新于2011-11-16 16:12:03

身体容易疲劳、肠胃不适、睡眠不良，流行于城市人群中的亚健康状态，已逐步引起了人们的重视，而视觉亚健康对于大部分人来说，还是一个陌生名词。 记者了解到，近年来眼科疾病日益上升，糖尿病眼详情>>