亚健康

学会调节心理疲劳

更新于2012-03-20 15:30:00

心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾详情>>

轻松缓解压力的饮食诀窍有哪些？

更新于2012-03-20 14:30:05

食物为百药之源，它能慢慢释放身体压力，让身心轻松起来。维生素B2，B6，维生素c和维生素B3。一起摄取，对所有精神紧张的人效果最佳。 含B2较多的的食物：牛奶，肝，绿叶蔬菜，蛋，鱼类。 含C较多的的食物：绿...详情>>

睡眠不足也会引发亚健康

更新于2012-03-20 13:54:22

你可知道睡眠不足也会引发亚健康吗？我们都知道好的睡眠才能保证拥有一个健康的身体。我小编相信许多人都遇到过睡眠不足的烦恼，比如黑眼圈、乏力、无精打采等症状的出现。而这些症状正是引发亚健康的征兆。下面...详情>>

逛街可以缓解压力

更新于2012-03-20 13:30:00

女性购物是为了享受过程，而男性购物则是为了享受结果。很多男性陪女士购物最痛苦的并非逛街，而是逛了不买。按照一般男性购物的习惯，买东西都是直奔主题，看中合适的，直接掏钱买东西。而女士逛街则恰恰相反，...详情>>

五分钟心灵释放

更新于2012-03-20 12:30:00

你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是，在闹钟响的时候，你就按掉了闹钟，想再睡一会。接下来的事情你就知道了，你的散步时间就被你的睡眠夺走了。 为了让你尽快的进入一个好...详情>>

“情绪感冒”怎么办？

更新于2012-03-20 11:30:00

据《健康报》报道，连续的阴雨天气，让不少都市人患上了情绪感冒。东南大学附属中大医院神经内科心理门诊每天都能接诊10多位情绪感冒的患者，比原先增加了很多。 据该院心理医生牟晓冬介绍，病人的年龄集中在25~...详情>>

动情哭帮你释放体内压力

更新于2012-03-20 10:30:00

美俄亥俄州立大学研究人员，在已婚夫妇的手臂上安装了能产生水泡的抽气装置(模拟伤口)，并对他们进行测试：当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过的问题时，伤口比正常情况下的康复速度慢了40%。这因为情绪会引起...详情>>

心理压力太大疾病易缠身

更新于2012-03-20 09:30:00

压力太大容易导致心理疾病，甚至危害到身体健康，那么什么样的人容易患心理疾病?又该如何预防呢?详情>>

都市白领要远离信息焦虑症

更新于2012-03-20 08:30:01

电视、电话、电脑、电子邮件、手机、互联网、MSN、QQ等等各种现代化的通讯设备和传播手段给我们的日常生活和工作带来方便，同时也给我们带来新的困扰。比较典型的例子是，当其中一些信息忽然在我们身边消失，心里...详情>>

大家全面认识亚健康 预防亚健康

更新于2012-03-19 17:04:44

亚健康一个新鲜而且备受关注的话题，但是你对亚健康的认识又有多少了呢?我们都知道亚健康的出现都会给生活以及身体健康构成威胁。为了让大家有更深的认识亚健康，从而达到远离亚健康的效果。下面我们就一起出发去...详情>>

办公室一族需懂的缓解疲劳的招术

更新于2012-03-19 16:32:36

办公室上班是人人向往的工作环境，或许很多人都认为办公室上班工作轻松不会产生任何的疲劳。但是上班一族依然面临着巨大的亚健康危害，比如久坐不动，会出现腰酸疼痛、精神疲惫，腿脚酸麻等症状出现。这样持续时...详情>>