“情绪感冒”怎么办？

2012-03-20 11:30:00

据《健康报》报道，连续的阴雨天气，让不少都市人患上了“情绪感冒”。东南大学附属中大医院神经内科心理门诊每天都能接诊10多位“情绪感冒”的患者，比原先增加了很多。

　　据该院心理医生牟晓冬介绍，病人的年龄集中在25~45岁，主要表现有抑郁和焦虑等症状，如情绪低落、兴趣索然、精力下降、失眠。

　　医生分析说，引起“情绪感冒”的原因与最近阴雨天日照少密切相关。因为在我们两眼之间其实有“第三只眼”，医学上称为松果体。

　 松果体能分泌一种褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制约。当强光照射时，褪黑激素分泌减少;在暗光下褪黑激素分泌增加。而人体内褪黑激素多时，会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素，导致人体心情压抑。反之，人体内的褪黑激素少时，细胞活性激素分泌旺盛，人就会相对兴奋。

　　由于最近的连绵春雨，打乱了人体的生物钟，褪黑激素分泌增加，导致人体内分泌紊乱，就会出现“情绪感冒”。

　　医生建议，身居大厦的白领要经常沐浴阳光，即便是阴雨天气也要在中午出外活动。

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