亚健康

帮你释放压力 助你轻松工作

更新于2012-03-19 09:30:02

专家指出，目前日益加剧的竞争工作压力是导致抑郁自杀的主要原因。在职场拼杀的白领 该如何缓解工作压力、调节心理危机呢?有关心理学家介绍了4点应对工作压力的妙方。 研究表明，工作压力主要来自外部环境和人...详情>>

让你神采奕奕的心理健康法

更新于2012-03-19 08:30:01

混乱的环境会给人失控的感觉，因此，定期清理工作和生活环境使它们井然有序，可以有效的调解心情，助你远离压力。学会休息 如果有太多事情要做，你是否会因此减少自己的睡眠时间? 调查发现约四分之一的美国人不...详情>>

白领 心理保健有妙招

更新于2012-03-18 15:30:00

白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。 一、友善术 美国著名精神病专家雷斯福威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷...详情>>

十七个小建议 保持好心情

更新于2012-03-18 14:30:00

1.学会留心 活在当下，与其和家人共进晚餐的时候担心明天要做的事，还不如更加关注当下美食、伙伴以及对话。 2.大声欢笑 咯咯地笑出声来，可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。 3...详情>>

心理健康：让心情彻底放松

更新于2012-03-18 13:30:00

你是否觉得每天的生活变得很狂躁?是因为每天要努力工作，还是说有做不完的事情?然而，这一切是应该取决于你对待生活的态度的。你是否在忙碌的工作间隙可以稍微休息几分钟的时候，会去上上网，看看电视，或者听听...详情>>

阿Q精神助你排解职场压力

更新于2012-03-18 12:30:00

你觉得自己缺乏职业安全感吗?如果有，你又有些什么原因? 让下属服帖，也难 孙玲38岁公司副经理 职业危机感，我看现代人多少都有点，毕竟不是从前吃大锅饭的年代了，尤其是女性白领，家庭事业两头兼顾，更是别...详情>>

让职场心理疲劳远离你

更新于2012-03-18 11:30:00

据上调查显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者中，有68.2%的人正面临着较大的工作压力，而其中有58.5%的人身上，正显现出不同程度的心理疲劳，职业人的健康状况令人担忧。值得关注的是，心理疲劳会反过来又会...详情>>

心理健康：学会管理你的情绪

更新于2012-03-18 10:30:00

你是否常常感觉你的上司喜怒无常，是否会觉得自己容易紧张错乱，是否一冲动就会犯错呢?别担心，这些都只是心理情绪上的问题，如果你能够做好情绪管理的功课的话，就能让你不再被情绪化的自己一时冲动的结果所困扰...详情>>

10大妙招助你驱逐心底的烦恼

更新于2012-03-18 09:30:00

在生活中，我们面临着种种压力：升学、就业、择业、跳槽这些压力经常会使人情绪低落，产生郁闷、沮丧甚至悲观。特别是当我们面临一个选择的时候，我们的心里就更加地烦恼。当我们出现这种情况时，不妨试试以下几...详情>>

别把有病当成口头禅

更新于2012-03-18 08:30:02

如今，有病已经成了人们的一大口头禅，漫步在大街小巷，不时都能听到两句你有病啊、神经病之类的说辞。据我分析，说这种话的人，一方面看不惯、容不下别人的毛病，另一方面自己也存在焦躁、烦闷等情绪，一句话：...详情>>

让你轻松减压活得开心

更新于2012-03-17 15:30:00

现代生活充满压力，如何才能活得更轻松?美国《男性健康》刊登最新文章，依据多项研究成果，总结出40种解压方法。 1.多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天...详情>>