亚健康

看看大家是怎么应付心理亚健康的

更新于2012-03-22 15:56:03

我们都知道心理亚健康对一个人的生活、学习、工作、家庭影响都非常之大，我们常说的心理亚健康是指人们在日常生活中出现的精神萎靡、紧张、易怒、头晕、耳鸣等症状，这些都会对身体产生很大的危害。那么面对这些...详情>>

家长用什么方法让孩子走出心理亚健康

更新于2012-03-22 15:40:35

现在大多是独生子女，一个小孩日常生活中缺少与人交流的机会，尤其是家长都忙着工作很少关注到孩子的健康，因此孩子就容易出现心理亚健康问题。那么现在家长如何帮助孩子走出心理健康就成了大家所关注的话题。今...详情>>

小心睡得过多会引发抑郁症

更新于2012-03-22 15:30:02

睡眠时间过长有害处吗? 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒...详情>>

减压的妙招策略

更新于2012-03-22 14:30:00

策略一：随时接吻。 当我辛苦工作一天回家后，我会吻我的丈夫，不好的事情就不再要紧了，在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为：她意识到某事情。 最近的一份研究报告发现，在2000名夫妇中，那些只有在...详情>>

如何进行情绪排毒

更新于2012-03-22 13:30:00

试着享受你的工作，在工作中获得成就。如果目前的工作压力真的让你喘不过气来，或是成就感低落，人际关系恶劣，那么就考虑调整，以下介绍几招情绪排毒法，让你远离烦恼，健康生活。 学会释放情绪。 不要把忧伤...详情>>

上班途中的三大恶习

更新于2012-03-22 12:30:00

车上看书 上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。 同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼...详情>>

5分钟快速减压窍门

更新于2012-03-22 11:30:00

现代人关于压力太大的慨叹几乎随处可见。对许多人而言，花一个星期去海滨度假减压纯粹是天方夜谭，他们甚至抽不出几个小时去看心理医生。还好，美国《帕拉德(Parade)》杂志近日指出了4条捷径，能帮助我们在5分钟...详情>>

想不觉累，下班后多吃这种食品

更新于2012-03-22 10:30:01

美国营养学家莱普斯丽博士提出，增强人体免疫系统是抗拒疲劳和压力的一个关键因素。从饮食方面来看，抗拒疲劳和缓解压力的最好办法就是通过富含抗氧化剂的自然食品来提高身体免疫系统。合理、科学的饮食和适量的...详情>>

压力过大会引发健康问题

更新于2012-03-22 09:30:00

中年人所承受的工作和生活的压力远远高于其他年龄段的人群，国外专家研究表明，长期处于紧张状态会对人体健康产生致命的影响。 在一个讲究高效生产力的现代社会里，人们实际上不仅要在工作中承受这种高效率所带...详情>>

巧熬夜辱如何不引“火”上身

更新于2012-03-22 08:30:01

在凌晨1点前睡眠： 夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间，这个时间段不睡，肝脏就会很受累。凌晨2点-3点我们开始进入深睡期，重症病人最易在此时发病，如果熬夜千万不要超过这个时间。 熬夜补水喝凉茶...详情>>

你知道精神紧张也是一种亚健康的表现吗？

更新于2012-03-21 15:31:37

人们面对繁重的生活压力，就容易经常出现精神紧张的症状。这你可知道其实这也是亚健康最常见的一种表现。如果你常出现精神紧张就要引起高度重视了。下面就给大家介绍一些缓解精神紧张的方法，希望对你远离亚健康...详情>>