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更新于2013-02-17 12:30:01
杀手1：工作时间长 白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。 杀手2：工作压力大 白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专...详情>>
更新于2013-02-17 10:30:01
疲劳是人体心身超负荷运行后向人提出的警告，如果人不听从这一警告，其心身必然趋于衰竭。因此，及时消除疲劳，有利于进一步投入明天的工作。睡眠宽裕消除人体疲劳。疲劳一般可分为：物理性疲劳，脑力性疲劳，心...详情>>
更新于2013-02-17 08:30:01
失眠的危害 失眠=毁容 皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。 许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无...详情>>
更新于2013-02-16 16:30:01
中年群体是疲劳和压力最大的群体，调查显示：疾病猝死的高发年龄向40岁推进，按性别和10年一个年龄段来划分，40岁～50岁的男性发病率最高，冠心病为主要原因，可谓第一杀手。 中年群体是疲劳和压力最大的群体，...详情>>
更新于2013-02-16 14:30:01
一：三餐饮食摄取量 以每餐8分饱最理想，而且要吃足蔬菜与水果，标准吃法是，1餐吃1个拳头大小的蔬菜，与1个橘子大小的水果，食物营养配置则是60%吃淀粉，糖类，吃脂肪25%，15%吃蛋白质。 更重要是少吃高热量食...详情>>
更新于2013-02-16 10:30:01
中国的算命先生喜欢从人的面部相出你的身体状况，富贵灾祸。但医学证明，人的面部尤其是眉毛与颈椎健康关系密切，这主要是因为眉毛的中间眉心位置是第七节的颈椎的一个压力点，如果颈椎一旦出现了问题就会通过这...详情>>
更新于2013-02-16 08:30:01
坏习惯1：睡眠时间不足 有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。 坏习惯2：缺乏运动锻炼 调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极...详情>>
更新于2013-02-15 16:30:01
相关调查表明“过劳死”威胁一线职工并向白领阶层蔓延。目前，我国大城市白领处于“过劳”状态的接近六成。可见，上班族的养生保健是不可忽视的一方面。下面一起来看看，上班族需要注意的保健7法。 1、应酬过后...详情>>
更新于2013-02-15 14:30:01
繁忙的工作让人们产生了焦虑的情绪，睡眠也差了许多，有很多人还出现了失眠的症状，结果让自己白天的工作受到了影响，这样就形成了恶性循环，所以，解决失眠的问题显得尤其重要。 心理疗法： 学会轻视失眠 据...详情>>
