亚健康

职场白领如何击退常见失眠呢？

更新于2013-02-19 14:30:01

1、白日少睡，增加活动：老年人退休后白日活动减少，日间睡眠时间延长而夜间睡眠时间缩短。由于白日活动不足，常常影响夜间睡眠质量，表现为睡眠变浅、易醒、早醒，而到了白日却感到昏昏欲睡。因此，老年人要尽量...详情>>

神经衰弱的原因

更新于2013-02-19 14:15:59

现在有很多老年人甚至是年轻人都被失眠和神经衰弱所困扰着，大家都知道神经衰弱，可有几个人能知道神经衰弱的原因呢。下面就带大家去深入的了解一下官方说法吧。 　　 详情>>

白领腰疼怎么办？9个自我推拿法有效缓解

更新于2013-02-19 12:30:01

腰疼是临床常见病痛之一，是指以腰部(腰部是指躯干后侧，由肋下缘至臀部之间的一段)疼痛为主要症状的一种病症，表现为腰部的一侧或两侧疼痛，或疼痛向一侧下肢放射。中医认为，引起腰疼的原因多为感受寒湿、湿热...详情>>

缓解女人失眠多梦找对方法很重要

更新于2013-02-19 10:30:01

失眠多梦目前困扰着很多的女性朋友，给他们的健康生活带去了极大的威胁，需要积极的进行调理，那么究竟女人失眠多梦该怎么调理好呢? 详情>>

冬季养生：8大黄金法则助您远离亚健康

更新于2013-02-19 08:30:01

冬季来临，气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。 一、御寒饮食 冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳...详情>>

神经衰弱导致抑郁自杀 3款食疗舒缓身心

更新于2013-02-18 16:30:01

神经衰弱是经常发生在都市白领们身上的一种精神类心理疾病，它的病因很多也非常复杂，部分情况下遗传也可出现神经衰弱。神经衰弱会导致很多对工作不利的情绪产生，除此之外还会导致失眠。 据调查统计，神经衰弱...详情>>

＂踏青＂利除亚健康 春游保健7原则 健康减压

更新于2013-02-18 14:30:01

莺飞草长的四月天，是踏青的好时节。医学专家研究发现，春游可以消除人类的亚健康状态。人在与大自然的亲密接触中，远离了工作生活中的烦心事，身心放松，心跳每分钟会减少4～8次，呼吸减少2～3次，非常有益于心...详情>>

亚健康人群扩大 恢复健康如何食疗呢？

更新于2013-02-18 12:30:01

营养预防 我们在生活中应该要均衡营养，不能支持细粮，我们也应该要注意粗粮的摄入，我们还应该要忌食肥腻、难消化的食物，不能挑食。 我们还应该要多吃水果、蔬菜等，因为这些食物易于我们消化吸收，还能改善...详情>>

亚健康十大原因深层揭秘 身体不再无病呻吟

更新于2013-02-18 10:30:01

为什么会有亚健康状态，亚健康怎么办？亚健康状态的十大原因有以下，我们一起来看看吧！ 1、交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。 2、气、垃圾...详情>>

男人如何摆脱“亚健康”?

更新于2013-02-18 08:30:01

【气虚】气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。 气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁...详情>>

冬季经常吃葡萄也可以调解睡眠

更新于2013-02-17 16:30:01

最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要...详情>>