亚健康

失眠多吃10种食物 让你安睡8小时

更新于2013-02-23 14:30:02

随着竞争压力的增大，大部分人会遭受失眠的困扰。因长期无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，进而引发失眠症。 据美国媒体报道，一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？ 美国健康专家说：前往...详情>>

上班族易发几种病 对症调养摆脱亚健康

更新于2013-02-23 12:30:01

快节奏的生活让很多上班族身心俱疲，体质下降，极易生详情>>

免疫力低导致亚健康 做好7点提高免疫

更新于2013-02-23 10:30:01

亚健康是“自感不爽，检查无详情>>

冬季针灸能摆脱失眠的困扰吗？

更新于2013-02-23 08:30:01

睡着失眠患者的不断增加，其失眠的治疗方法也在不断的出现。人们可以根据自身的情况来进行治疗，其中，针灸治疗失眠的效果是非常显著的，朋友们不妨尝试下哦。 失眠可以说是现代都市人的通详情>>

白露临近 失眠如何调理最给力呢？

更新于2013-02-22 16:30:01

失眠调理方法： 第一：建议你不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯; 第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝...详情>>

冬季吃四种食物可以调节睡眠

更新于2013-02-22 14:30:01

香蕉：让肌肉放松又能助消化 香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可促...详情>>

健康课堂：晒太阳，晒走亚健康

更新于2013-02-22 13:54:06

医学上将介于健康和疾病之间的边缘状态称之为亚健康，也有些称之为“灰色状态“或“第三状态”。医学专家们对这种现代人的“通病”进行了大量研究，并开出了一系列简便可行的健康处方。下面，就让我们一起去了解...详情>>

轻度强迫症有8种征兆 平时多运动可调节

更新于2013-02-22 12:30:01

主题为“轻度强迫症”的微博，不到一天就能被转发5000多次；天天挂着习惯性微笑表情的同事，有可能悄悄抑郁着……风光出入高级写字楼的白领们，似乎正在遭受“此一症彼一症”的困扰。 职场总有那么多“忍不详情>>

OL办公室自我调节11招 抗压保健 杜绝亚健康

更新于2013-02-22 10:30:01

由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，亚健康在所难免，假如不注意防微杜渐，造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此小...详情>>

这些癖好危害健康 教你快速摆脱6种＂癖＂

更新于2013-02-22 08:30:01

癖好是什么？就是那些你就是忍不住要做的事情。有人喜欢咬掉嘴唇上的死皮，有人喜欢抠伤口上的结痂，有人挤牙膏一定要从尾巴开始挤，有人喜欢把什么东西都整理得整整齐齐……这些不起眼的小习惯，都可能是“上瘾...详情>>

亚健康de典型症状

更新于2013-02-21 16:30:01

2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。 3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。 4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴;双...详情>>