亚健康

白领预防亚健康牢记养生小动作

更新于2013-02-21 14:30:02

一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。 二、梳头。用木梳(别用塑料、金属制梳，...详情>>

白领年底缓解疲劳妙招让你健康回家过年

更新于2013-02-21 12:30:01

记歌词：把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。 假想：面对令人极度紧张的情形，不妨设想一下假如有人给你10万块钱，你能忍受多久?突然间，你会惊奇地发现...详情>>

80%白领出现亚健康 7款汤品帮你缓解

更新于2013-02-21 10:30:01

女白领这个群体常常工作繁忙，面临着巨大的压力，总处于亚健康的状态，为缓解和预防亚健康，可以喝下面几种汤饮。 1、工作忙压力大可以喝西洋参甲鱼汤 材料：活甲鱼一只（约500克），西洋参片（25克），清水（1...详情>>

拯救都市＂压力族＂ 赶走6种＂怪毛病＂

更新于2013-02-21 08:30:01

房价高、路上堵，工作不能一展抱负；客户多、朋友多，真心的却没有几个。虽然快节奏的都市生活，已经让现代人离“优雅”越来越远，但其实，换个心境、换个想法，也许我们就能重新找回快乐的活法。 匆忙症——停...详情>>

白领时尚＂微运动＂ 瘦身减压缓疲劳

更新于2013-02-20 16:30:01

没有时间去健身房，没有时间去晨练，看见日益堆积的‘游泳圈’，压力好大呀详情>>

女人必知的亚健康自测小窍门

更新于2013-02-20 14:30:01

经常处于上述状态的女性其实就属于亚健康。随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现...详情>>

70%上班族亚健康状态 白领成主要人群

更新于2013-02-20 12:30:01

生活在大都市的白领们，虽然衣着光鲜，但他们的身心健康状况却不容乐观。据统计，白领亚健康的情况十分严重，超过七成白领被亚健康所困扰。下面我们针对白领亚健康最常见的两大症状：失眠、颈椎劳损，做一个简单...详情>>

摆脱失眠 哪些食物多吃睡的香呢？

更新于2013-02-20 10:30:01

克服失眠的方法： 1、、山楂法 山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用) 2、炖猪心法 猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心...详情>>

失眠频繁发生 6种食物专治！

更新于2013-02-20 09:07:17

牛奶含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清家合成的原料L-色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需要-杯牛奶就可以使具有调节作用的败类(类鸦片肤)和中枢神经或末梢神经的鸦片肋受体结合。发挥类似鸦片的麻醉作...详情>>

上班族高发3种疾病 教你对策祛病强身

更新于2013-02-20 08:30:01

日常生活中，很多疾病都与工作和生活状态有密切联系，如肠胃疾详情>>

谁走在＂过劳死＂的边缘? 3类人群要小心

更新于2013-02-19 16:30:01

年轻的时候拿命换钱，年老的时候就要拿钱换命。这是当下不少年轻人的行为写照。熬夜加班、通宵赶稿、升职充电等等，他们不时的"纵容"自己，以健康为代价，透支着身体，趁着年轻，拼一回。“出来混！迟早是要还”...详情>>