亚健康

焦虑症五种心理治疗方法

更新于2014-08-11 09:47:33

每个人都有过焦虑或者紧张的经历。当面临意义重大的事件时，多数人会不同程度地感到心跳加速，胸口憋闷，语言不利，严重者甚至可能会因为兴奋过度而晕倒。焦虑是种极普遍的情绪体验，一般而言，大多数的焦虑是正...详情>>

提高睡眠质量 这些睡前忌宜你清楚吗

更新于2014-08-11 08:30:00

睡觉我们每天都会进行，那么你知道睡前有什么宜忌吗?每个人都需要睡觉，可是睡觉有睡觉的学问，有的人喜欢趴着睡，这样就会在一定程度上压迫心脏，有的人喜欢睡前吃点东西，可这样对消化系统造成了负担，我们怎样...详情>>

多动症儿童 饮食需要注意哪些

更新于2014-08-11 06:30:00

儿童多动症的发病率越来越高，已成为严重影响孩子学习困难及身心健康的时代病。其发病因素多种多样，如环境污染、铅中毒、长期精神刺激，过多食用含有防腐剂、添加剂的食品，吃烤羊肉串、涮羊肉，用饮料代替喝水...详情>>

白领心理问题易引发亚健康

更新于2014-08-11 05:58:00

心理问题是亚健康的重要内容之一，不妥善处理会发展为心理障碍和心理疾病。而心理问题又是诱发亚健康问题的重要因素。所以说，心理调节对于解决亚健康问题又非常重要而不可替代的作用。详情>>

如何克服社交恐惧症

更新于2014-08-11 05:30:00

如何克服社交恐惧症？生存当中你不行制止地要与种种百般的人打交道，在事情上的体现也每每是非常精彩的。交际是展示风范的重要方面，大概必要和重要人物攀谈，在民众场合颁发你的看法，出如今会商、酒会、晚宴等...详情>>

精选4种水果自制美食 有效增强记忆力

更新于2014-08-11 04:30:00

随着年纪的增长，人们的记忆力也在逐渐衰退，渐渐地变得丢三落四，健忘又迷糊，会记不住事情，错过了约会的时间，忘记恋人的生日，搞错客户的资料等等。记忆力是一个人生活和工作至关重要的能力，我们该如何增强...详情>>

上班族学会六招有效缓解脊柱疲劳

更新于2014-08-11 03:30:00

上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态，上班时保持正确的坐姿，30~40 分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作，避免长期低头。下班后应抽时间多锻炼，比如游泳、倒走都能很好地缓解脊柱疲劳。详情>>

把公交当健身房也可以赶走亚健康

更新于2014-08-11 02:30:00

据我国亚健康调查权威机构发表的数字显示：中国人口中只有15%属于健康人群，15%属于非健康人群，而70%则属于亚健康人群，其中主流城市的白领亚健康比例高达76%，原因有八成是因为久坐不动、缺乏锻炼引起。其实如...详情>>

上班族30度俯看电脑可防眼干

更新于2014-08-11 01:30:00

眼科医生指出，办公一族长时间上班面对电脑易患眼表病甚至干眼症，要多吃豆制品和新鲜水果蔬菜。同时不妨调高座椅或降低电脑显示屏，以30度幅度俯视屏幕，预防干眼。详情>>

教你如何自我克服思想焦虑

更新于2014-08-11 00:30:00

焦虑症大家都不陌生，外界环境的影响和内心的不良因素都有可能引发焦虑症。为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法，在众多方法之中，焦虑症的...详情>>

盘点4种食物有效减压抗疲劳

更新于2014-08-10 17:30:00

起床很累、上班犯困、下班无力...这些都是身体疲劳的信号！生活压力让很多女性常常出现“身心疲惫”的感觉，不仅容颜憔悴，工作状态也直线下降。不想被疲劳打败？下面小编为你推荐4种抗疲劳食物，重振精神。详情>>