亚健康

七种简单办法让疲劳烟消云散

更新于2014-08-11 18:30:00

在这繁忙的生活步伐里，由于工作，许多人都没有足够的休息时间，疲劳已经渐渐成了一种生活状态。现在教导职场人士7种消除疲劳的营养保健的方法，让你达到缓解疲劳的目的。详情>>

告别亚健康必扶人体“正气”

更新于2014-08-11 18:00:00

我国亚健康人群发生率占总人口的70%-75%，专家指出，从中医的角度来说，亚健康人群多以正气不足为主要的病理表现，“正气”就是现代医学所说的机体免疫调节功能，“邪之所凑，其气必虚”，免疫调节功能差了。因此...详情>>

头部按摩有助提高睡眠质量

更新于2014-08-11 17:30:00

经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、...详情>>

长期失眠不妨多按按手腕穴道

更新于2014-08-11 17:00:00

现在，很多人因为平时工作学习或是生活的压力过大，因此平时睡眠容易出现问题。有些人习惯靠药物来帮助，但其实这样治标不治本并且对身体有害。因此不妨试试按按手腕上的穴道来帮助我们睡眠。详情>>

快步走可有效缓解抑郁症

更新于2014-08-11 16:30:00

高强度运动有助于缓解抑郁症症状已得到证实，但是较低强度运动对抑郁症的作用尚无定论。日前，《心理健康与身体活动》杂志刊登英国苏格兰一项新研究，文章中指出快步走对缓解抑郁症症状有重要作用。详情>>

五个诀窍方法帮你克服焦虑症

更新于2014-08-11 15:30:00

焦虑症是人的一种着急情绪表现，日常生活遇到紧急或者烦燥时都会有焦虑情绪出现，焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。严重时还会出现焦...详情>>

三大营养食疗法让你摆脱白发困扰

更新于2014-08-11 14:30:00

青少年早生华发确实让人痛苦，合理的饮食，增强营养能改善白发的状况，从而转黑。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多...详情>>

多吃7类零食可有效缓解疲劳

更新于2014-08-11 13:30:00

疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或　“半健康”，甚至被划入“亚健康”的范畴。为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，健康的饮食习惯对缓解...详情>>

提高记忆力七步曲 让你记得更好更牢

更新于2014-08-11 12:30:00

研究显示，健忘其实从20岁就开始了。随着年龄的增长，这种情况也会继续。幸亏有了下面几个简单步骤可以帮助你保持警惕——或许还可以帮助你回忆起你把那些钥匙放在哪里了！如何提高记忆力，就从这里开始吧。详情>>

小儿抽动症4种治疗训练法

更新于2014-08-11 11:30:00

抽动症是日常生活中的一种常见疾病，一旦发生，患者会出现很多症状，若不及时治疗对患者的危害非常大，家长们一定要注意，除了要接受治疗外，还要注意平时的护理，那么，小儿抽动症该如何训练？让我们一起来看看...详情>>

上班族对付亚健康关键在及时

更新于2014-08-11 10:30:00

不同年龄的男女都程度不同地患有亚健康这种疾病。35岁至50岁为高发年龄。但二十一、二岁的青年亦有人“染”病。尽管大多数人开始症状较轻，但医学专家还是特别提醒，长时间的“反应”、“趋势”将会转变成真正的...详情>>