亚健康

看你的皮肤有老化的迹象吗?

更新于2012-01-22 09:30:00

有没有担心自己的皮肤比实际年龄衰老，那就看看你脸和手吧，因为一个人最早出现老化迹象的部位就是脸部及手部。专家指出，肌肤的每个部位都有不同的肌肤老化特征，皱纹绝对不是判定肌肤老化的惟一特征和皮肤老化...详情>>

全身无力是亚健康来袭？

更新于2012-01-22 08:30:00

亚健康已经是许多人的身体问题，尤其现在夏季天气热人的身体更不断地下降因此亚健康问题会越来越严重，有些人甚至会出现全身无力的症状。 亚健康是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，是由于生理、心理、社会...详情>>

五大因素诱发失眠

更新于2012-01-22 07:30:00

现代都市人在重重压力下，多数人有过失眠史。 除环境因素外，还有四大类原因：自身有心理疾患(抑郁、焦虑、精神病)、社会压力太大(工作、学习、家庭以及人际关系紧张)、自身先天心理素质差(容易紧张、感情脆弱)...详情>>

七类小零食助你赶走办公室亚健康

更新于2012-01-22 06:30:02

现在的女性，在学校整天上课，除了上课还是上课，出来社会以后，朝九晚五已经算得上是比较好的状态。忙一点的可能还得加班加点，甚至是在办公室里加班还做不完的工作带回家做，通宵熬夜。在外，亦要顶着来自外界...详情>>

详解亚健康的真正定义

更新于2012-01-21 15:30:01

世界卫生组织(WHO)将健康的定义确定为：不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。 根据上述定义，医学专家制定了10条身体健康的标准： (1) 充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和...详情>>

高三学生如何摆脱亚健康

更新于2012-01-21 14:30:00

一、睡眠和运动消除法 很多高三学生的亚健康状态是由于睡眠不足和运动不够而引起的。为保证充足的睡眠，家长既要严禁学生夜半挑灯，又要使之养成午睡的习惯。 另外，运动是消除大脑疲劳的有效方法。打球、跑步...详情>>

白领当心眼睛亚健康

更新于2012-01-21 13:30:00

80%白领有眼睛亚健康 专家呼吁，应该定期做眼体检，特别是一些文过眼线和近视者，更应做好眼睛保详情>>

如何对抗办公室亚健康？

更新于2012-01-21 12:30:00

各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。 专家建议，在办公桌旁有多...详情>>

你是否患有“镜子综合征”呢

更新于2012-01-21 11:30:00

专家日前指出，当今社会患有镜子综合征的人比想象的更多。这种疾病的主要特征之一是整天照镜子，不能容忍自己身上的任何缺点。而且，这些病人在挖空心思使自己变得更迷人的过程中，会产生一系列的心理问题。 事...详情>>

30选6，看你是亚健康吗

更新于2012-01-21 10:30:00

我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，即这些人不仅仅是没有疾病，而且身体、心理和社会适应都很好。与此同时，有15%的人处在疾病状态中。剩下的70%的人处在亚健康状态。虽然目前对亚健康状...详情>>

预防亚健康营养饮食原则

更新于2012-01-21 09:30:00

平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，不偏食、挑食。 多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。详情>>