亚健康

9种妙招让你踢走失眠苦恼

更新于2012-01-28 09:30:00

怎样对付睡眠失眠的问题? 这是给所有被睡眠障碍困扰的人的好建议： 1.在浴室内或枕头上洒点精油，例如薰衣草精油，它能帮助你放松。 2. 从书本或录音带中学习令人放松的技巧，并运用到实际中。在床上阅读可以...详情>>

自我解除疲劳有新招

更新于2012-01-28 08:30:00

解除精神性疲劳，教你自我解除疲劳的方法。 1.进行体育或体力活动。 2.脱离工作一段时间。 解除体力疲劳 1.劳逸结合。合理安排工作（包括体育锻炼）和生活，不在一段时间内安排过多的工作和锻炼。 2.均衡饮...详情>>

保健小常识:小动作促睡眠

更新于2012-01-28 07:30:00

进入老年后，由于生理变化，许多老人都有个共同感受，即难以入眠，或睡眠不安甚至失眠。吃好不如睡好，睡不好不仅让人倍感痛苦，且严重影响身心健康。笔者退休后也有这种感受，但在睡前坚持做些有利睡眠的小运动...详情>>

造成亚健康的因素

更新于2012-01-28 06:30:01

让我们一起远离亚健康 预防和消除亚健康的关键是养成良好的生活习惯，劳逸结合，平时注意锻炼身体，适当参加一些户外活动。 亚健康状态也称“第三状态”。研究表明，人体健康与患病之间还存在着一个过渡的中间...详情>>

注意！疲惫猝死的10大危险信号

更新于2012-01-27 22:26:15

亚健康是现在最不能忽视的一种健康隐患，关注亚健康，那么我们有必要警惕和了解下面介绍的疲惫猝死的10大危险信号。详情>>

长期休假有助防范亚健康

更新于2012-01-27 15:30:00

职工本身出于各种顾虑主动放弃休假，而一些单位也没有把年休假作为制度性的规范加以安排，种种因素导致可贵的休假待遇白白流失。 工作忙疯了，休假是个梦 整天起早摸黑地干活，谁不想休假啊?在某外贸公司工作的...详情>>

五个动作快速摆脱办公室疲劳

更新于2012-01-27 14:30:00

办公一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，办公一...详情>>

患有失眠症的朋友要注意啦

更新于2012-01-27 13:30:00

患有失眠症的朋友要注意啦!失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因...详情>>

自测亚健康 十个信号提醒危险降临

更新于2012-01-27 12:30:00

亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词，算不上常用，但是也不少见。很多人即使明白自己身体并非完全健康，也仍然不愿意花时间去保健，而更多的人是以为自己没有毛病，所以轻飘飘地对待每一个健康细节。这两种情况...详情>>

亚健康算不算职业病

更新于2012-01-27 11:30:00

这个时期到来的标志，一是出租司机等劳工阶层加入到了亚健康的行列里，二是过劳死现象在高管、知识精英阶层频繁发生，三是法律环境不能很好地保障劳动者的法定权利，侵犯劳动者利益的现象被视为理所当然。如果说...详情>>

打呵欠可缓解慢性疲劳

更新于2012-01-27 10:30:00

上了一天的班，是否感到周身疲劳呢？下面教你几招，快速远离疲劳！ 一 、打哈欠 大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来...详情>>