亚健康失眠偏爱白领的原因

　　亚健康失眠偏爱白领的原因：

　　专家指出，白领们固然拿着高工资，但他们繁重的工作压力时刻令心情处于紧张状态，所以即使消费质量高但他们的精神生活质量却处于较低的水平，身体处于亚健康状态也就不足为奇了。面对紧张的工作、繁重的压力，谁都有可能产生焦虑、紧张的不良心境，严重的还会出现心理障碍，白领们的亚健康失眠症就是这样产生的。他们由于想睡却睡不着，对自己的睡眠质量开始加倍的关注，使焦虑情绪加剧，因此睡眠就更不可能实现;不良的睡眠习惯(例如加班、过多的夜生活及应酬)破坏了正常的生物钟，内分泌功能也大不如前，加上对睡眠产生的紧张心理，也就再怎么努力也还是难以进眠了，即使委曲睡着，也是处于睡眠不深、易醒多梦的状态;此外，长期以车代步、久坐少动使身体素质下降，加上不健康的饮食习惯(过多饮酒、应酬)会给神经和胃部带来负担，这也会促使亚健康失眠的出现。

　　长期处于亚健康失眠状态的白领们在白天工作时肯定会感到疲乏、困乏、情绪不佳，工作效率和生活质量都会受到严重影响，所以应及早建立健康的生活习惯、改善自己的身体状况以避免亚健康带来更深重的负面影响。