亚健康

常见的亚健康误区

更新于2012-03-25 15:30:00

常见的亚健康误区 羊城晚报 对某些亚健康状态人群，其本人甚至包括医生或周围的人都可能有意无意地采取以下错误的处理方法： 长期休养：人在疲劳过度时，会有暂时的疲劳感、倦怠感、注意力涣散、身体不适等...详情>>

七个心理“假动作”让你告别亚健康

更新于2012-03-25 14:30:13

人都有七情六欲，有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法，在你心情不好的时候，不妨尝试以下7种心理假动作，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。 1、强装笑脸 在心情抑郁、心理...详情>>

八个简单的减压秘诀

更新于2012-03-25 13:30:00

其实我们的最大健康威胁不是心脏病或者癌症，而是你无法控制的压力。近日，美国《真简单》杂志就给出以下最简单的减压秘诀。 1、在重要场合，许多人都将目光聚焦在你身上。 应对方法：告诉自己这和平常没什么分...详情>>

实现快乐只需简单十个窍门

更新于2012-03-25 12:30:00

把快乐具体化 想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。 空一点时间 空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，...详情>>

睡子午觉远离亚健康

更新于2012-03-25 11:30:00

社科院指出：知识分子平均寿命下降，过劳死现象日益严重，七成知识分子走在过劳死边缘，终日处于亚健康状态。 其实人体经历盛极必衰是必然的，女性28岁达到身体健康巅峰，男性到32岁才开始走下坡路。中山大学附...详情>>

老是觉得很累”下的心理保健

更新于2012-03-25 10:30:00

我们为何老觉得累？怎么才能做好心理保健？ 原因：一半为生存，一半为攀比逃离：慢慢读本书，找两个乐趣 现在好像人人都觉得自己累，网络上调查也显示，觉得累的人，比例高达97%。不管男人还是女人，当官的还是...详情>>

10分钟助你赶走坏情绪

更新于2012-03-25 09:30:00

现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好。近日，发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事，只需要用10分钟去做其中一件，就能帮你迅速调整情绪，产生积极心态。 1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的...详情>>

帮你舒缓压力的三窍门

更新于2012-03-25 08:30:01

职场压力越来越大，如何减压取得良好效果呢? 尹琳是一家民营公司的销售经理，7年来业绩一直不错，但近两年，她感觉外部竞争越来越激烈，本公司家族式管理体制越来越显落后，于是她感到做得很辛苦，尽管工作量没...详情>>

过个长假来修复亚健康

更新于2012-03-24 15:30:01

黄金周眼看就要到了，你是否已经开始坐立不安兴致勃勃地想要冲去门去和朋友欢聚一片天地了呢?趁着这个难得的假期，好好的玩一次，再把你身上积累了大半年的各种毛病消灭掉吧。让所有的亚健康状态，都随着秋天的风...详情>>

短期压力利于自我修复

更新于2012-03-24 14:30:01

科学家在为解开人类衰老密码而进行的潜心研究中，研究成果可能会超出我们对健康的传统认知。 ⒈压力让您年轻。科学家研究发现，有用的压力，即短期的、刺激不大的、有成就感的任务，能够帮助人体生成利于修复细...详情>>

五步消除愤怒

更新于2012-03-24 13:30:00

如果愤怒，需要在最短的时间内找到表达愤怒的出口。如何寻找?MH邀请心理医生支招 愤怒表达不能的男人，甚至是表达障碍的男人，喜欢走两个极端。一端是无法控制愤怒，表现为无限制发泄愤怒，比如怒目相向、威胁性...详情>>