亚健康

简单实用的减压妙招

更新于2012-05-25 15:30:01

快速的工作节奏，无形的生活压力， 很多人也因此陷入了焦虑的亚健康状态。 其实生活中多做几个常见的小动作就可以达到解乏、减压放松身心的目的。 ●自言自语 听自己的声音，会让你迅速镇静下来，从而能很快...详情>>

做白日梦除疲劳

更新于2012-05-25 14:30:01

很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也...详情>>

高招抵抗慢性疲劳

更新于2012-05-25 13:30:01

●眼睛疲劳解决高招： 避免眼睛干涸，要有意识地眨眼，补充泪水。办公室空气大抵都干燥，应多滴眼药水以防干燥，注意应选择无腐性眼药水。 ●头痛解决高招： 放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒...详情>>

浅谈预防亚健康

更新于2012-05-25 12:30:01

《内经》日：圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎? 由此可见古人早已认识到所谓未雨绸缨、防患未然的重要性。 亚健康状态作为健康与疾病的中间状态，处理...详情>>

亚健康调理 祛邪必先扶正

更新于2012-05-25 11:30:01

我国亚健康人群中以中年知识分子和脑力劳动者为甚。从中医的角度来说，亚健康人群多以正气不足为主要的病理表现，正气就是现代医学所说的机体免疫调节功能，邪之所凑，其气必虚，免疫调节功能差了，各种疾病就会...详情>>

如何发现亚健康的蛛丝马迹

更新于2012-05-25 10:30:01

亚健康属于机体无器质性病变，现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视，虽然没有什么明显的病症，但是当人某一部位或器官出现病态时，疾病的信息便会从足、手、耳等相对的区域反映出来，可通过检测...详情>>

生态同步法防治亚健康

更新于2012-05-25 09:30:01

中医认为，风为百病之长。俗语说感冒生百病。风是指感冒与时行感冒。这类病是外源性疾病，是致病生物体侵入人体引起的疾病，开始都有发热畏寒、身痛、头疼、呕吐、咳嗽、喷嚏等症状。这是机体的排异反应，是机体...详情>>

给亚健康支招

更新于2012-05-25 08:30:01

症状一：掉发：大把掉发，发色干枯，毫无光泽。 支招：用手指肚敲打头部，又称鸣天鼓，可健脑护发。还可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周，就会有效。 症状二：视力下降 ：看东西模糊，...详情>>

精英族对付亚健康有绝招

更新于2012-05-24 15:30:00

据统计，95%的精英出现了亚健康症状。因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，打破了正常的心理、生理的运转规律，如果机体长期处于亚健康状态而忽视调理，就可能导致疾病的发生，如心脑血管疾详情>>

不要坐在电视机前看电视

更新于2012-05-24 14:30:02

也许很多人都有这些习惯，比如坐在电视机前边吃着高热量边看电视 但是你要注意了，这些习惯会让你生病： 1.坐在电视机前看电视 坐在电视机前看电视似乎是很多人的习惯，尤其是边吃着高热量的零食边看电视。不...详情>>

中医疗亚健康

更新于2012-05-24 13:30:02

[导引] 最著名的是五禽戏。最早记载了五禽戏名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防详情>>