亚健康

精神正常就是真的健康吗

更新于2012-06-01 10:30:00

疾病并不是都有很大的表现的，精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精...详情>>

18个对付亚健康小窍门

更新于2012-06-01 09:30:00

现代人大部分处于亚健康状态，你是否也是呢？你觉得自己身体亚健康了?看看下面的方法能不能找出你到底哪里出问题了。 什么是亚健康? 按照医学界的说法，亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态。...详情>>

如何预防“空调病”

更新于2012-06-01 08:30:01

最近一段时间内，因空调病就医的患者明显增多，具体表现为胸闷、头痛、恶心、呼吸道感染和过敏性皮炎等。经过分析，除了室内外温差过大易得空调病外，不少市民家中空调长时间不清洗，也是造成细菌、病毒滋生蔓延...详情>>

改善睡眠吃点啥好呢？

更新于2012-05-31 22:16:33

常常失眠吃什么好呢？改善失眠如何食疗比较好？失眠是人最难受的一件事情，如果你有失眠的症状，那么日常一定要注意通过饮食进行缓解改善。接下来就让我们一起一起去看看改善失眠吃啥好吧。 详情>>

中老年如何做才能远离失眠亚健康

更新于2012-05-31 22:00:03

中老年病人日常吃什么食物可以摆脱失眠亚健康呢？生活中有很多食物是可以有效治疗失眠的，想要治疗失眠还是要讲究吃的科学性。下面就让小编为大家推荐一些治疗中老年人失眠的方法吧。 详情>>

夏季提高睡眠质量好方法

更新于2012-05-31 21:46:39

炎炎夏日，让很多烦躁不安，心情不宁静自然会引起失眠，出现了失眠自然会引发的多种病症出现，比如疲劳不堪、精神萎靡、头晕食欲不振等，这些都是亚健康的表现，需要引起重视。下面我们就首先来看看夏季提高睡眠...详情>>

七招摆脱亚健康

更新于2012-05-30 14:30:00

一、均衡营养。 脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加；补充灵芝与钙，可安神。工作中难免与...详情>>

悲伤情绪并不是抑郁症

更新于2012-05-30 13:30:00

抑郁患者没有那么多 据《新闻晨报》报道，最近美国新泽西州立大学社会和行为科学专家艾伦霍维兹与纽约大学精神病诊断专家杰罗姆韦克菲尔德合写了一本新书，指出由于失业、失恋等原因所引起的悲伤情绪其实是正常...详情>>

白领走出亚健康的五点建议

更新于2012-05-30 12:30:00

白领走出亚健康的五点建议 建议一：生活规律、合理膳食。 合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。 建议二：按时...详情>>

简单运动对抗亚健康

更新于2012-05-30 11:30:00

如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。 专家建议，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以...详情>>

体检预防亚健康

更新于2012-05-30 10:30:01

近来，在心脑血管疾病的突发事件中，不难发现一些中青年人的身影。为何常规体检没能对他们的健康发出及时警告？有关专家对常规体检提出了质疑。 心电图只查正犯病的心脏 据哈医大二院于教授介绍，目前采用的常...详情>>