亚健康

过度使用手机导致你失眠

更新于2012-08-15 12:30:01

在近日于美国伊利诺伊州韦斯特切斯特市举行的国际睡眠会议上，瑞典科学家报告说，如果青少年过度使用手机，他们睡眠质量会变差，并且容易疲劳。 瑞典萨尔格伦研究院的专家加比·巴德雷在报告中说，科研人员对21...详情>>

活力素有效对抗亚健康

更新于2012-08-15 11:30:01

亚健康是一个新医学概念，是指人体处于健康与疾病之间的一种中间状态。长期处于亚健康，可能会导致出现各种各样的不适症状。 健康的概念是什么?在1977年世界卫生组织WTO将健康确定为不仅仅是没有疾病和身体虚弱...详情>>

失眠者，要先走出心理怪圈

更新于2012-08-15 10:30:01

从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素导致失眠的病例数，远远少于由心理因素所致的病例数。因此，失眠问题也应从心理方面找原因。失眠者往往存在以下六种心理误区： 害怕心理许多失眠患者都有...详情>>

充足睡眠口腔卫生家庭健康十个金标准

更新于2012-08-15 09:30:01

内外衣要分开洗、洗澡要做到饱不洗、饥不浴家庭健康的知识你知道多少?下面，为你总结家庭健康的10个标准，让我们一起来提高家庭健康素养和健康生活质量。 1.合理膳食 谷类蔬果豆蛋奶，食物多样营养好。 2.充足...详情>>

小心！失眠增加乳腺癌风险

更新于2012-08-15 08:30:01

睡觉，这对很多人来说是天经地义的事。然而世界上却有那么一群人夜夜要与失眠抗争。最近有报道指出，44%的美国成年人睡眠不佳，而在中国，都市人发生失眠的比重更高达57%。在这支“失眠大军”中，女性占了近六成...详情>>

警惕：白领亚健康杀手

更新于2012-08-15 07:30:01

现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注重，你的身边早已是杀机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。 沟通机会少 非凡是一些科技白领，天天所面对的都...详情>>

失眠症的患者的自我治疗方法

更新于2012-08-14 23:35:50

失眠在亚健康的人群中是最常见的现象，想要患者失眠症，就需要有一些治疗的方法。无论是自我治疗还是外界治疗，都必须要对症下药。小编就教会你一些失眠症的患者的自我治疗方法。详情>>

失眠：女人的“流行病”

更新于2012-08-14 17:30:01

据美国国家睡眠基金会的调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。在由法国赛诺菲—万安特集团组织召开的“世界睡眠日专家座谈会”上，...详情>>

亚健康状态会加速衰老

更新于2012-08-14 16:30:01

目前，我国老龄人口，其基数之大，发展速度之快在世界上是极其特殊的，加之当前我国正处在社会巨大变革时期，人们所处的社会环境，传统观念，生活行为方式等均在短时期内剧烈变化，对人们的精神及机体适应能力造...详情>>

亚健康容易出现猝死

更新于2012-08-14 15:30:01

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾详情>>

消除失眠，“功夫”在睡前

更新于2012-08-14 14:30:01

精神不佳、记忆减退、注意力不集中、情绪不稳定、学习和工作效率降低，等等。据医学专家介绍，消除失眠关键在于睡觉前的心理、生理卫生。 睡前的心理卫生。人睡前精神放松，情绪安定，很自然就能睡着。为此，睡...详情>>