亚健康

小测试：通过指甲看你是否亚健康

更新于2012-08-12 15:30:01

通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。 1、指甲的光泽 甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定...详情>>

9钟妙招让你踢走失眠苦恼

更新于2012-08-12 14:30:01

怎样对付睡眠失眠的问题? 这是给所有被睡眠障碍困扰的人的好建议： 1.在浴室内或枕头上洒点精油，例如薰衣草精油，它能帮助你放松。 2. 从书本或录音带中学习令人放松的技巧，并运用到实际中。在床上阅读可以...详情>>

常见症状自测亚健康

更新于2012-08-12 13:30:01

你是否处于亚健康状态?对照着下面这13个症状，你有几个，就可以知道自己是否是处于亚健康状态了。 (1)早上起床时，有持续的发丝掉落? (5分) (2)情绪抑郁时，会对着天空发呆。 (3分) (3)记不起昨日想好的事，...详情>>

不同人群的亚健康表现

更新于2012-08-12 12:30:01

曾小姐是一家大公司的高级主管，平时精力充足，一个名副其实的工作狂，从早到晚忙忙碌碌，经常飞来飞去，整个公司在她的管理下，效益一年比一年好。深受老板赏识的她也已经身家几十万，在别人看来的确是一个成功...详情>>

上床前千万不能吃的五种食物

更新于2012-08-12 11:30:01

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食...详情>>

健康常识：教您认识亚健康

更新于2012-08-12 10:30:01

世界卫生组织对健康下的定义是：不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。全国卫生组织调查表明：处于亚健康状态的人，以中老年人居多，占45%以上，在一些从事企业管理、商业活动的人中，这...详情>>

警惕！多汗可能是疾病先兆

更新于2012-08-12 09:30:01

该出汗时就出汗 研究表明，人体对热的耐受能力的强弱与体内细胞中热应激蛋白的多少有关。经常坚持运动的人，体内热应激蛋白合成显著增多，对热的耐受力增强，可抵挡高温热浪的侵袭。而喜欢享受空调的人，体内的...详情>>

健康常识：什么是营养不良？

更新于2012-08-12 08:30:01

什么是营养不良 无论导致营养不良的原因是什么，其结果都是从根本上影响人的健康和体质，严重时还可能危及生命。一旦出现营养不良，病人身体里就已经缺少了以下一种或几种主要营养成分： 1.供人体生理活动的能...详情>>

防治“电脑病”迫在眉睫

更新于2012-08-12 07:30:01

电脑征候群是电脑族最常被提及的问题，由於工作台设计不良，工作姿势不正确，缺乏适当休息，过度的工作压力，新伤旧创累积下来，导致电脑工作者发生上肢及颈部的种种疼痛与不适。白领一族在享受电脑带来的高速便...详情>>

健康常识：理解失眠症病人的苦恼

更新于2012-08-11 17:30:01

失眠对社会发展的负面影响巨大，据有关统计资料显示，美国每年45%的车祸和55%的工伤事故都是由于睡眠障碍导致的。睡眠占据着人们生命的三分之一，是生命必需的过程。如果一个人睡眠时间为零，只能存活四天。现代...详情>>

黑眼圈与人体健康的关系

更新于2012-08-11 16:30:01

祖国医学认为，人的气血盛衰及脏腑变化常在面部有所反映，因此，如果变化较明显，持续时间较长者，应及时请。眼圈发黑，通常有三种情况： 第一种是上下眼睑近睫毛部位皮肤呈棕褐色或浅灰黑色，有时伴有该皮肤的...详情>>