亚健康

社交障碍

更新于2012-08-24 10:30:01

良好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。 常见的社会交...详情>>

白领一族摇头晃脑有助健康

更新于2012-08-24 09:30:01

白领一族摇头晃脑有助健康 第一节仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。 第二节按摩颈部：取直立或坐式，...详情>>

女人多同性朋友有助减压

更新于2012-08-24 08:30:01

让女人最放松、最舒适的减压方式，既不是健身操，也不是长途旅游，而是向同性密友开怀倾诉。 美国心理学家开瑞米勒博士在一次调查报告中公布，87%的已婚女人和95%的单身女人说，她们认为同性朋友间的情谊是生命...详情>>

保持心理健康三要素

更新于2012-08-24 07:30:01

1、乐观。情绪乐观稳定，能使心理处于怡然自得状，对人体的生理功能起着良好的调节作用，可以提高大脑及整个神经系统的功能，使各个器官系统的功能活动协调一致，因而食欲好、睡眠香、精力充沛、思维敏捷，动作也...详情>>

竞争中减少压力 保持心理健康

更新于2012-08-23 17:30:01

如何在竞争中减少压力，保持心理健康，可以在日常生活中从以下几方面着手。 （1） 不要故意给自己加压。 （2） 以独特的方式适应社会。 （3） 知足常乐。 （4） 学会宣泄。 怎样在竞争中保持心理健康 ...详情>>

亚健康的美丽误区

更新于2012-08-23 16:30:01

年轻时用健康赚钱，年老时用钱买健康。这句话被许多人所熟知，也成为一个不容忽视的问题！的确应当引起广大中青年人的关注。 据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占５％，经医生检查、...详情>>

社交恐怖症

更新于2012-08-23 15:30:01

在美国，社交恐怖在人群中占12～13%，即每8个人中就有一个人，在他一生的某个阶段或是终生被这种恐怖带来的焦虑困扰着，严重地影响到他们的生活、交往和个人发展。它和抑郁症以及酒精依赖，并列为美国社会三大危...详情>>

一天最佳健康时刻表

更新于2012-08-23 14:30:02

从一日三餐到服用药丸，甚至夫妻造人，做任何事都有其最佳时间。英国《每日邮报》3月刊登专家总结的一天中最佳时刻表，帮你调准健康生物钟，永葆健康。 6时：更易受孕 性爱时间通常安排在晚上，但如果想怀孩子...详情>>

经期同房可以缓解痛经？

更新于2012-08-23 13:30:01

中医上将汗、涕、泪、涎、唾五种体液与心、肺、肝、脾、肾五脏联系起来，若五脏有异常时，则其所对应的五液可反映所属脏腑的病变。 汗为心之液 汗的异常主要有自汗、盗汗两种。心阳不足、心气虚，不能守住心液...详情>>

上班族长期加班压力大会危及生命

更新于2012-08-23 12:30:01

记者从省城几大医院的体检中心了解到，近年来，上班族一些慢性疾病的发病率呈上升趋势，特别是经常加班的人群。我省知名保健专家戴光强指出，这与上班一族工作过度劳累和没有树立正确的健康观有关，尤其长期加班...详情>>

关于体温与健康的研究

更新于2012-08-23 11:30:01

身体皮肤内脏各有温度 37℃左右：正常体温。个体之间体温变动范围在2.7℃之内，都是正常的。美国耶鲁大学一项最新研究显示，体温较高的人一般来说比较友善，更愿意把自己的东西赠予他人;体温较低的人则相反。 ...详情>>