亚健康

恶劣生存环境导致人体亚健康

更新于2012-08-25 10:30:01

如果在办公室，尤其在密闭的、没有窗户可开但有中央空调系统的写字楼内工作，经常感到头痛、疲倦甚至恶心，出现下面的身体不适的症状眼睛不适（干燥、刺激及痒）、鼻塞、流鼻水、咳嗽、喉咙不适（干燥、刺激、痒...详情>>

喝奶能有效减压，稳定情绪

更新于2012-08-25 09:30:01

现代社会的快节奏、高速度、重压力，使人们大脑神经长期处于紧张、亢奋状态，给人带来太大的精神压力。而这种过大的精神压力，会造成肾上腺机能减退、免疫系统削弱和血糖升高，容易患病或感冒。有时还会对神经系...详情>>

冬季抑郁症该吃什么菜

更新于2012-08-25 08:30:01

小雪时节的到来宣告了北方的冬天逐渐进入了天寒地冻的时候，寒冷的季节里合理的饮食和生活习惯对身体的健康非常必要。 有诗云万里悲秋，事实上小雪后冷风萧瑟而且干冷的北方的冬季，比起落英缤纷的秋天来更容易...详情>>

过分要求完美容易患心疾

更新于2012-08-25 07:30:01

有完美主义倾向的白领人士，大多成功欲强烈。这本是一个优势，说明他们办事认真，但过犹不及反而引发焦虑、强迫等心理问题。如果白领的上司或者客户是个追求完美的人，那么在苛刻的工作环境中，一些个性内向的女...详情>>

心理亚健康状态已不容忽视！

更新于2012-08-24 17:30:01

心理亚健康状态是以频繁出现的情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、过分敏感或行为能力下降等表现为特征的存在状态。 心理亚健康状态导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态。在家庭生活、情感交流、...详情>>

抗疲劳药膳—丁香火锅制法

更新于2012-08-24 16:30:01

【原料】 丁香6克，蛤蜊肉200克，鱼圆100克，墨鱼2条，虾仁100克，粉丝、芹菜、冻豆腐、葱、味精各适量，鸡汤4碗。 【制作】 (1)将蛤蜊肉、虾仁洗净备用；鱼圆切片；墨鱼除去腹内杂物洗净后，在开水锅里速烫一...详情>>

快乐法宝的魔力

更新于2012-08-24 15:30:01

一个心理学研究表明，具有积极情绪的人比一般人更能忍受痛苦。一个将手伸进冰冷的凉水的实验是这样的。在冰水中普通人伸手，只能忍受60到90秒，但在积极情绪测量中最出色的人，得分最高的人，或者一个具有积极的...详情>>

年龄越大睡眠越少

更新于2012-08-24 14:30:01

医学研究证实，健康的人年纪越大就睡得越少，而且睡眠减少并不会让他们白天感到更累。 美国睡眠学会和睡眠研究会出版的《睡眠》刊载的一份报告说，随着年龄的增长，老年人虽然躺在床上8小时，不过他们的实际睡眠...详情>>

情绪对健康的影响有多大？

更新于2012-08-24 13:30:01

美俄亥俄州立大学研究人员，在已婚夫妇的手臂上安装了能产生水泡的抽气装置(模拟伤口)，并对他们进行测试：当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过的问题时，伤口比正常情况下的康复速度慢了40%。这因为情绪会引起...详情>>

小心这些魔鬼时刻

更新于2012-08-24 12:30:01

医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒，被称为魔鬼时刻。 这些魔鬼时刻 对人的健康至关重要，应引起大家重视 。 一天中魔鬼时刻清晨6-9...详情>>

为何女性易疲劳

更新于2012-08-24 11:30:01

医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往是体内缺少某些元素，比如缺碱、缺铁、缺维生素等，相应会发生缺碱性疲劳、缺铁性疲劳、缺维生素性疲劳。 缺维生素性疲劳 维生素...详情>>