亚健康

伏案午睡损脊柱,如何午睡才科学健康

更新于2013-10-06 17:04:00

如果不午睡，下午就会让人提不起精神来，昏昏欲睡，影响工作效率，可见午睡对上班族是至关重要的。但是，如果午睡睡姿不当，同样非常不利于身体健康。尤其是一些习惯伏案午睡的上班族，很容易导致脊柱疼痛或变形...详情>>

详解赖床的危害，如何克服赖床

更新于2013-10-06 16:03:00

早上，明明醒来了，就是不愿意起来，就喜欢在床上多躺一会儿，通常被叫做赖床。而在周末，大家赖床的时间也随之增加。赖床仅仅是一种懒惰的行为？其实，赖床还非常不利于身体健康。下面跟着小编来详解赖床的危害...详情>>

高血脂缠身怎么办?

更新于2013-10-06 15:04:00

高血脂、高血压、中风等病是现代人都比较容易患上的。而血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。那么，如果被高血脂缠上身，该如何治疗呢?除了药物治疗外，还有...详情>>

长期使用电脑对大脑的危害

更新于2013-10-06 14:04:00

如今快速发展的网络时代，导致很多人长时间使用电脑学习或工作。可是，你知道长期使用电脑的危害有多大吗？除了电脑辐射危害外，还有致眼睛疲劳，颈椎疼痛，视力下降，甚至大脑退化等。下面跟着小编来了解长期使...详情>>

失眠的危害，改善睡眠质量的好方法

更新于2013-10-06 13:02:00

夜深人静的时候，却依然辗转难眠，这是一件多么痛苦的事情。而且，经常失眠对人体的危害是不可低估的。那么，改善睡眠质量的好方法有哪些呢？ 详情>>

学会散步就可有效防治亚健康

更新于2013-10-06 12:03:00

俗话说“饭后百步走，活到九十九”，可见散步是健康养生的一种重要方式。散步也是一种很好的锻炼方式，其中的步行除了可以促消化，提高抵抗力之外，还能有效舒缓心中抑郁，帮助防治亚健康。下面跟着小编一起来看...详情>>

摆脱心理亚健康状态需要培养的4大能力

更新于2013-10-06 11:03:00

心理亚健康状态主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。可见，长期处于心理亚健康状态的具有一定的风险。那么，如何摆脱心理亚...详情>>

眼睛出现白色分泌物过多的原因及治疗

更新于2013-10-06 10:03:00

长时间注视电脑屏幕，就会经常感觉眼睛干涩，酸胀，红、视物模糊、白色分泌物增多……这些症状就是我们所说的干眼症。那么，眼睛出现白色分泌物过多的原因？该如何缓解干眼症，保护好眼睛呢？ 详情>>

上班族当心“电脑狂暴症”侵袭

更新于2013-10-06 09:03:00

电脑时代的大爆发，让现代人的工作、生活总离不开了电脑。而长期使用电脑不仅会产生电脑辐射危害，还或可能导致你患上“电脑狂暴症”。那么，什么是“电脑狂暴症”？“电脑狂暴症”该如何预防呢？详情>>

足底揉压法助你轻松摆脱亚健康状态

更新于2013-10-06 08:02:00

腰酸背痛，视力下降，颈椎疼痛等是现代久坐的办公白领很容易出现的问题，也是一种亚健康状态。那么，如何缓解这些疼痛呢？下面小编给大家介绍一套“简易足底揉压法”，这种足底揉压方法不但可以缓解你生活工作上...详情>>

多喝饮料对身体造成的7大危害

更新于2013-10-05 18:03:00

随着生活水平的逐渐提高，饮料又成了大家最爱的饮品。可是，多喝饮料会对身体产生不利的影响，下面小编给大家介绍多喝饮料对身体造成的7大危害。详情>>