亚健康

老人常揉核桃可防治头晕失眠

更新于2014-09-12 05:30:00

一些老人喜欢揉核桃或者把玩一些小物件。其实，这也是一种养生。通过揉压等动作，可以刺激手部穴位，起到活血化瘀、疏通经脉的作用，有防治头晕、失眠的效果。详情>>

白领丽人拥有健康心理有五招

更新于2014-09-12 04:30:00

白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐，一起来看看吧。详情>>

生活紧张午间如何做舒缓运动

更新于2014-09-12 03:30:00

如今生活节奏紧张，很多人常拿“没时间”当借口避开锻炼。其实，生活中很多零碎时间都可以被利用起来做些轻松的健身运动。午饭后虽然只有短短一个小时，但休息片刻后做些舒缓的运动，不仅不会影响我们的消化，坚...详情>>

头部按摩法帮你治疗“电脑头”

更新于2014-09-12 02:30:00

电脑族长时间坐在电脑前很容易出现头昏、头痛、眼花、视物模糊等症状，我们称之为电脑头。为有效的预防和治疗电脑头的问题，小编为大家推荐头部按摩法，该法有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效，对头晕、头痛...详情>>

常踢毽子缓解常见职业病

更新于2014-09-12 01:30:00

经常坐写字间的办公一族，很容易产生疲惫和懈怠情绪，这是因为长期伏案工作导致肺脏换气功能受限、心脏排血量减少、身体新陈代谢下降，继而影响体内器官的正常运转。那么，没有时间经常锻炼身体的我们该怎么办？...详情>>

宅也可以成为健康的杀手

更新于2014-09-12 00:30:00

相当多数的年轻人满足于“宅”的生活，每天两点一线，长时间久坐学习工作，或者上网聊天打游戏。专家指出，这种生活方式会使人体气血不畅，代谢下降，各种疾病提前报到。详情>>

中医教你远离熬夜后各种不适

更新于2014-09-11 23:30:00

熬夜后头脑会觉得晕沉沉，此时手指微开，以手为梳从额头发迹向后梳理到发尾处，有助于提高脑部的阳气，有效缓解疲劳振作精神。详情>>

白领滋补除秋燥可饮枸杞茶

更新于2014-09-11 22:30:00

由于工作性质，白领们常常久坐不动，缺乏锻炼，导致血液循环减慢，容易出现关节疼痛、视力衰退等问题，久而久之，将会严重影响到自身的健康。枸杞茶、生姜苏叶茶、红花茶等保健茶饮，可帮助白领去秋燥，滋补养生...详情>>

上班族过度用眼伤肝应如何调理

更新于2014-09-11 21:30:00

现在，办公一族，上班成天对着电脑，下班后也离不开电脑，殊不知，这样过度用眼，对肝脏伤害很大，眼睛也极度疲劳。中医建议，上班族不妨经常闭目，这样能够很好地缓解疲劳，放松紧绷的脑部和眼部神经。此外，经...详情>>

白领丽人无法健康误区你中了吗

更新于2014-09-11 20:30:00

白领女性的生活总是围绕着几个关键词：久坐、肥胖、缺乏运动、亚健康。对于这些威胁健康的隐患，白领女性应该如何养生才能使自己更加健康？在日常的养生保健当中，白领女性又容易陷入哪些误区？让我们一起来盘点...详情>>

久坐伏案不妨摇头摆尾去心火

更新于2014-09-11 19:30:00

现代生活节奏快、压力大，很多人遭受失眠困扰。健身气功“摇头摆尾”式有助于去心火，尤其适合于久坐伏案人群。此外，也可以摩擦后腰部，温通经络、补益肾精、调理肾气。压力大，又失眠困扰的人不妨多练。详情>>