亚健康

中医是如何防治女性亚健康的

更新于2012-06-14 10:37:26

在当今社会女性所面临的双重压力，使得很多女性都深受到亚健康的折磨，而且影响女性身体健康。下面我们一起来了解中医是如何防治女性亚健康的吧。 详情>>

调理亚健康中医药优势凸显

更新于2012-06-14 10:30:00

首先，让我们来看一组数字： 卫生部对10个城市的上班族健康状况调查显示，处于亚健康状态的员工占48%，尤以经济发达地区为甚，其中北京人是75.3%。上海是73.4%。广东是73.41%； 世界卫生组织研究表明，目前约70...详情>>

你知道怎么判断睡眠是否充足了吗

更新于2012-06-14 10:23:43

你知道怎么判断睡眠是否充足了吗？睡眠是否充足对身体的健康与否有着密切的关系。如果睡眠不好就会导致一系列的亚健康毛病，危害人体健康。所以要学会判断自己的睡眠是否充，以便及时调理预防亚健康。 详情>>

从压力中营救自己的10妙招

更新于2012-06-14 09:30:00

你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的、家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！ 1.一次只担心一件事情。 女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚...详情>>

中老年人如何保证充足的睡眠

更新于2012-06-14 08:30:00

睡眠疾病可诱发人体多脏器疾病是近年来才被医学界发现与认识的，并逐步发展成一门新兴的边缘学科。中外医学专家发出忠告：睡眠疾病已经严重地危害了人类的健康，要加强对这一疾病的研究、预防和治疗知识，提高人...详情>>

健康状况提前预报

更新于2012-06-13 17:30:02

据了解，亚健康的易感人群以高级知识分子、企业的领导人、白领、记者、医生、作家、文艺工作者、IT行业工作人员以及出租车司机居多，这可能与他们高效率、高压力的工作环境有极大的关系。 亚健康的受检方法非常...详情>>

警惕夏季情感障碍症

更新于2012-06-13 16:30:09

广州夏季长时间持续酷热天气，且温度可能越升越高，保健专家提醒广大市民，夏季除要避免肌体中暑外，还要提防情绪中暑。 据悉，在炎炎夏季，约有超过一成半的人会出现情绪和行为异常，容易导致情绪中暑的夏季情...详情>>

甩甩手消除疲劳和压力

更新于2012-06-13 15:30:00

甩手运动是一种手臂前后连续摆动的健身方法。甩手法很简单：两脚分开，与肩同宽，左右肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩。开始甩手可先做20～50次，以后逐渐增加次数，一般每回可做100...详情>>

每一天应该吃掉八个一

更新于2012-06-13 14:30:01

改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。 把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱，就是每天应吃八个一： (1)一杯牛奶；(2)一...详情>>

亚健康人群防“春困”

更新于2012-06-13 13:30:01

有很多人觉得疑惑，明明晚上睡得挺好，第二天却还是昏昏欲睡，影响工作。对此，专家指出：亚健康人群中易出现春困。 春困其实是脑缺氧的表现，这跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。 ...详情>>

防亚健康从办公室开始

更新于2012-06-13 12:30:01

各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。 专家建议，在办公桌旁有多...详情>>