亚健康

残酷疗法:以焦虑对焦虑

更新于2012-09-19 15:30:01

美国有一个精神医学的另类实践者巴洛医生，他主张以焦虑对抗焦虑，不惜下猛药，你越焦虑害怕什么，就越让你在治疗中体验什么，就像给病人注射恐惧活性病毒般，直到你心理上获得抗焦虑的抗体。巴洛的病人治愈率高...详情>>

红色食品可防感冒

更新于2012-09-19 14:30:01

红色食品可防感冒 专家介绍，感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，更会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾详情>>

踢毽儿可防亚健康

更新于2012-09-19 13:30:02

长期低头伏案，肺脏换气 功能受限，并使心脏排血量减少，身体新陈代谢下降，继而影响五脏六腑，这是造成亚健康的重要因素。踢毽儿时，可以增加心脏排血量，改善肺活量和血液循环，这就从生理基础上避免了发生亚...详情>>

职业女性常见十大心病

更新于2012-09-19 12:30:01

1、对自己认识不清 职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后，犹豫不决，有的会过于追求变化，而放弃有发展前途的工作。 2、年龄恐慌症 近来，由年龄而产生的恐慌...详情>>

焦虑症与心理亚健康

更新于2012-09-19 11:30:01

现在社会，房子，孩子，车子等一系列问题困扰很多人，就导致焦虑症的发生。焦虑已成为现代人普遍的心病，有人甚至说当代就是一个焦虑的年代。焦虑的表现是：总是担心、恐慌。 担心、恐慌是一种固有的不安，主要...详情>>

久坐会得哪些病

更新于2012-09-19 10:30:01

1.久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾详情>>

大脑何时开始衰老

更新于2012-09-19 09:30:02

30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻。 研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%?20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。教大家几招延缓脑衰老的方法： ◆聊天有助...详情>>

三类口头禅对心理健康不利图

更新于2012-09-19 08:30:01

窦东徽博士介绍，三类对人心理健康不利的口头禅可要不得。 第一类，我不行我面我怯场的，在生活中，我们常可以听到这样的口头禅，这一类通过负面信息来不断强化对自己的否定评价，会导致人们产生自卑感，对心理...详情>>

如何防治亚健康？

更新于2012-09-19 07:30:01

调查显示，我国亚健康人群发生率在45%70%之间，发生年龄主要在3560岁之间。人群分布特点为：中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领人士、领导干部、企业家、影视明星是亚健康高发的人群，青少年亚健康问题令人担...详情>>

春季防治失眠方法

更新于2012-09-18 17:30:01

由于春季气候多变，人情绪波动快，容易干扰生理功能出现失眠问题。而失眠不仅影响人的身体健康，而且更可能引发人的心理疾患。那么从养生角度来说要防治失眠问题我们应该怎么做呢? 1、卧室内不要摆放绿色植物、...详情>>

午休的学问

更新于2012-09-18 16:30:01

培养良好的生活习惯有益于我们的身心健康，相信大多数人都有午休的习惯，可是在睡午觉方面也是有讲究的，如果不注意就会对身体健康造成伤害。下面我们就来解说午休的学问。 1、午休前午餐选择 午休前不宜吃油腻...详情>>